蔬菜水果維生素C含量的排行榜
榜首是酸棗，每100克的含量驚人，高達(dá)900毫克的維生素C；
緊隨其后的是獼猴桃，每100克含有420毫克的維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富；
決明子以264毫克的維生素C位居第三，同樣具有較高的含量；
鮮棗也不遜色，每100克含有243毫克，是維生素C的良好來(lái)源；
沙棘則是第五名，每100克含有204毫克，對(duì)健康頗具益處；
野莧菜以153毫克的維生素C含量位列第六，日常食用有益健康；
紅辣椒和柿子椒分別以144毫克和130毫克的維生素C含量，為飲食增添了多樣化的選擇；
接下來(lái)是苜蓿，每100克含有118毫克，是維生素C的穩(wěn)定補(bǔ)充；
最后，歪頭菜同樣提供118毫克的維生素C，作為日常膳食不可忽視的營(yíng)養(yǎng)元素。
這些蔬菜和水果是維生素C的重要來(lái)源，它們的高含量有助于增強(qiáng)免疫力，維護(hù)身體健康。在日常飲食中，合理搭配這些食材，可以確保維生素C的充足攝入。
蔬菜水果維生素C含量的排行榜
蔬菜水果中維生素C含量的排行榜前十名來(lái)啦！快來(lái)看看哪些是你的菜吧~酸棗：嘿，酸棗可是維生素C的大戶(hù)哦，每100克里就有900毫克呢！獼猴桃：獼猴桃也不甘示弱，每100克里藏著420毫克的維生素C，酸酸甜甜超好吃！決明子：雖然決明子聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)中藥味，但它的維生素C含量可不低，每100克有264毫克呢！...
蔬菜、水果維生素C含量的排行榜?
卷心菜、紅辣椒和紅籠椒的維生素C含量也較為豐富，分別達(dá)到40毫克、144毫克和72毫克，這三種蔬菜可以為人體補(bǔ)充一定量的維生素C。此外，芥菜的維生素C含量為每100克72毫克，同樣是一種不錯(cuò)的維生素C來(lái)源。從以上數(shù)據(jù)可以看出，酸棗、沙棘和獼猴桃等食物在維生素C的含量上具有顯著優(yōu)勢(shì)，而白菜、卷心菜、紅辣...
含維c水果蔬菜前十名
第十名：西藍(lán)花，每100克的西藍(lán)花食材中，維生素C的含量大約是55毫克 第九名：苦瓜，每100克的苦瓜食材中，維生素C的含量大約是56毫克。第八名：紅菜薹，每100克中維生素C的含量大約有57毫克，而且礦物質(zhì)鉀的含量也不低，接近于香蕉，乃蔬菜中的上品 第七名：花椰菜，花椰菜又稱(chēng)花菜、菜花，每100克...
蔬菜水果維生素C含量的排行榜
榜首是酸棗，每100克的含量驚人，高達(dá)900毫克的維生素C；緊隨其后的是獼猴桃，每100克含有420毫克的維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富；決明子以264毫克的維生素C位居第三，同樣具有較高的含量；鮮棗也不遜色，每100克含有243毫克，是維生素C的良好來(lái)源；沙棘則是第五名，每100克含有204毫克，對(duì)健康頗具益處；野莧菜...
維生素c的蔬菜,水果排名
防止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C。vc最多的蔬菜,當(dāng)屬西蘭花,又稱(chēng)綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時(shí)候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量。
水果維生素c十大排行
以下是水果中維生素C含量較高的十種排行：1. 西柚：每100克中含有約53毫克的維生素C。2. 紅辣椒：每100克中含有約144毫克的維生素C。3. 黃椒：每100克中含有約183毫克的維生素C。4. 草莓：每100克中含有約58毫克的維生素C。5. 橙子：每100克中含有約53毫克的維生素C。6. 黑加侖果：每100克中...
富含維生素c的水果蔬菜有哪些,
以下排名以每100克中維生素C含量最高的,由高到低是1.針葉櫻桃(1677毫克)2. 余甘果(500-1841毫克)3. 酸棗(900 毫克)4. 獼猴桃(420 毫克)5 掐不齊(270 毫克)6. 決明子(264 毫克)7. 棗(鮮)(243 毫克)8. 沙棘(204 毫克)9. 野莧菜(153 毫克)10. 辣椒(紅、尖)(144 毫克)11. 柿子椒(130 毫克)12...
維生素c蔬菜含量排名 誰(shuí)是維c之王
NO.1、甜椒 甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命C和B及胡蘿卜素為強(qiáng)抗氧化劑，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥。越紅的甜椒營(yíng)養(yǎng)越多，所含的維他命C遠(yuǎn)勝于其他柑橘類(lèi)水果，所以較適合生吃。紅色和綠色的甜椒富含維生素C、維生素A、維生素B6、葉酸和鉀。每100克甜椒中，水分占92.2%，含蛋白質(zhì)0.9克...
誰(shuí)有維生素c含量的水果排行?
果蔬中維生素C含量排行榜 含維生素C食物排行榜(每100克所含)1. 酸棗(900 毫克)2. 掐不齊(270 毫克)3. 決明子(264 毫克)4. 棗（鮮）(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野莧菜(153 毫克)7. 辣椒(紅、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪頭菜(118 毫克)11. ...
什么水果維生素c含量高
富含維生素C的水果還有檸檬、葡萄、柿子、橘子、橙子、草莓等，其維生素含量大約在20\/100g到40mg\/100g之間。番石榴、木瓜、柚子、芒果、山楂等水果的維生素C含量更高一些，大約在40mg\/100g到80mg\/100g之間。當(dāng)然，每種水果還有不同的品種，其維生素C的含量也有所差異。什么水果維生素c含量高，除了以上...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
臨河區(qū)虛擬： ______ 蔬菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等水果.
臨河區(qū)虛擬： ______ 您好,含維生素C較多的食物為蔬菜與水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,水果以柑桔、紅果、柚子等水果含維生素 C量均較高,野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富,紅薯特具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.就維生素C含量而言,紅薯每百克含維生素C30毫克,遠(yuǎn)超過(guò)蘋(píng)果、葡萄、桃、梨等水果.水果維生素C含量排行榜: 西藍(lán)花:維生素之王. 沙棘、獼猴桃、柚子. 青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花. 白菜、油菜、香菜、菠菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿卜.
臨河區(qū)虛擬： ______ 含維生素C的食物 (按大小排名) 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 橘子 130 1個(gè) 78 No.9 芥藍(lán)菜花 60 1/3株 72 No.10 獼猴桃 100 1個(gè) 68
臨河區(qū)虛擬： ______ 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1 個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 ...
臨河區(qū)虛擬： ______ 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1 個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 ...
臨河區(qū)虛擬： ______ 新鮮水果蔬菜
臨河區(qū)虛擬： ______ 維生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg) No.1 櫻桃 50 12粒 500 No.2 番石榴 80 1 個(gè) 216 No.3 紅椒 80 1/3個(gè) 136 No.4 黃椒 80 1/3個(gè) 120 No.5 柿子 150 1 個(gè) 105 No.6 青花菜 6 1/4株 96 No.7 草莓 100 6粒 80 No.8 ...
臨河區(qū)虛擬： ______ 富含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說(shuō),在所有的蔬菜、水果中,維生素C含量都不少.美國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200—300毫克,最低不少于60毫克,半杯新鮮橙汁便可滿(mǎn)足這個(gè)最低量.
臨河區(qū)虛擬： ______ 果蔬中維生素C含量排行榜,就是每一百克果蔬中含有維生素C的量(以㎎計(jì)算)的多少的排名.維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素.維生素C雖不直接構(gòu)成腦組織,也不向腦提供活動(dòng)能源,但維生素C有多種健腦強(qiáng)身的功效,他是...
臨河區(qū)虛擬： ______ 圣女果.
