維生素b族和維生素c能一起吃嗎 維生素b族和維生素c能一起吃嗎
維生素b族可以和維生素c一起吃。
維生素b族可以制造血液所需的營養(yǎng)素，維護心臟及血管健康，維生素c可以增強免疫力，所以維生素b族可以和維生素c一起吃。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"/>
擴展資料：
維生素b族：
維生素B族包括維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7(生物素)。
維生素B1廣泛存在，尤其種子外皮，動物內臟，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。
維生素B2動物肝臟，奶類，蛋類，豆類和綠葉蔬菜。
維生素B3廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜，酵母，蘑菇，花莖甘藍，全谷及一些水果
維生素B5廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋類，蔬菜及所有含蛋白質的食物
維生素B6廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，魚類，全谷，豆類
維生素B7廣泛存在，尤其肝臟，奶類，蛋黃，蔬菜，酵母，水果，糙米
維生素B12來源于動物性食品，肝臟，蛋黃，肉類，貝殼類，乳及乳制品中含少量
維生素B9動物肝，腎，雞蛋，豆類，酵母，堅果類，綠葉蔬菜和水果
主要生理功能：
1.幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量
2.制造血液所需的營養(yǎng)素
3.能量代謝的重要酶
4.幫助食物消化吸收
5.幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣
6.解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟
7.維護神經(jīng)系統(tǒng)正常，舒緩頭痛、偏頭痛
8.緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛
9.幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康
參考資料：/baike.baidu.com/item/B族維生素/2921544"target="_blank">百度百科.維生素b族
可以的
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。補充維生素B族可舒緩情緒。
維生素C是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物來源為各類新鮮蔬果。
維生素B是水溶性維生素，每天都會隨著尿液或者汗液排出體外，需要每天都按時補充，一般不需要擔心過量，而維生素C通常在小腸上方（十二指腸和空腸上部）被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時口中的黏膜也吸收少許。
維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產(chǎn)生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統(tǒng)結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產(chǎn)生嬰兒壞血病。
一般說來是可以一起吃的，但分開吃也是可以的，你可以前后一個半小時隔開，維生素族一般是為了補充身體所缺維生素，始終都是藥物，你可以通過食療來補充，多吃一些富含維c和維b
的水果和食物，適當補充，過量也是吸收不了的。
理論上是可以的。但是你朋友為啥要吃它們？是醫(yī)生建議嗎？
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多啰嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成
維生素C可影響維生素B12的吸收和利用，造成維生素B12的缺乏，同時可增加維生素B1的需要量，因此需要錯開時間至少2個小時服用。
維生素b族片和維生素c能一起吃嗎
當然現(xiàn)在市場上面也有非常多的品牌都出現(xiàn)了，大家也可以選擇一個更加好的品牌了。大家在如今也可以知道有非常多的人都會關注到維生素b族片和維生素c能一起吃嗎這個方面的問題額，另外維生素的品牌也是比較多的，在那么多的品牌當中，大家也應該要好好選擇，挑選一個更加好的品牌才可以放心了。
維生素b族可以和維生素c一起吃嗎
可以一起吃的，不過維生素b和c都不能多吃，容易中毒。無論是哪種維生素 ，多補亂補都對身體有害 1．由于多數(shù)維生素不能在人體內合成，或者是合成的量很少，必須要通過飲食或者其他方法補充。很多人不知道該怎么補，以為維生素多多益善，不分類別，盲目多補，這是不對的。有的維生素補充過量，會導致...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎
維生素B和維生素C可以同時服用，維生素B是促進營養(yǎng)轉化與吸收，可以使得維生素C更好的吸收。但應選用營養(yǎng)保健類的維B與維C，不能用藥品類維B與維C。
維生素b族片和維生素c可以一起吃嗎
有助于恢復身體健康，還能促進腸胃下滑，這樣的效果難道不好嗎？可以更好的調節(jié)身體機能，如果兩者一起服用的話，利于改善身體。保健品也是可以多吃的，沒有太多副作用，不過在服用過程中最好是按照說明書進行服用。以上就是對維生素b族片和維生素c可以一起吃嗎？相關介紹，如果生病的話，最好看一下說明...
b族可以和維c一起吃嗎
維生素b族可以和維生素c一起吃。維生素b族可以制造血液所需的營養(yǎng)素，維護心臟及血管健康，維生素c可以增強免疫力，所以維生素b族可以和維生素c一起吃。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/b812c8fcc3cec3fde2ab3209db88d43f87942730"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic...
維生素b和維生素c能一起吃嗎
維生素B和維生素C兩種維生素，對機體的正常生理功能都有非常重要的調節(jié)作用，可以同時服用，同時服用之間沒有藥物之間代謝的相互作用。從藥物療效方面來說，兩個藥物同時使用還有協(xié)同功效。維生素C主要是參與體內抗體和膠原的形成、組織的修復，并且對氨基酸和葉酸的代謝、碳水化合物的利用、脂肪和蛋白質的合成...
維生素b族和維生素c能一起吃嗎
大家之前肯定見過孩子服用的伊可新，膠囊里的油狀物，主要是為了補充維生素A和維生素D的，維生素A和維生素D是脂溶性的，所以用油做載體才能有利于維生素D和維生素A的溶解，便于人體吸收。可見，維生素B和維生素C是可以一起吃的，并且水溶性的維生素不會在體內蓄積，多余的會隨尿液排出體外，安全性高。
維生素b族和維生素c能一起吃嗎
補充維生素B族可舒緩情緒。維生素C是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來，但是人類是最顯著的例外。最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。其廣泛的食物...
維生素b和c能一起吃嗎
可以，維B和維C可以同時服用，飯后效果較好。有增加機體免疫力，預防壞血病，預防口角炎，皮炎的作用。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d8f9d72a6059252d1c375473399b033b5bb5b9a1"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/d8f9d72a6059252d1c375473399b033b5bb...
維生素b族片可以和維生素c一起吃嗎
可以，但建議遵醫(yī)囑。維生素C片不能隨便吃的，吃多了有副作用。建議在醫(yī)生指導下服用。1.長期服用每日2～3g可引起停藥后壞血病。2.長期應用大量維生素C偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。3.大量應用（每日用量1g以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600mg以上時）、惡心嘔吐、...
相關評說：
麗水市計算： ______ 健康指導:一般是可以一起服用的;但建議適量服用,不可長期過量過多服用;維生素B 和C都屬于水溶性維生素,一般正常的日常飲食可以滿足其需求,如果缺乏可以適量補充,但長期過量服用也會不利于身體健康;多吃蔬菜水果谷類粗糧等可以補充維生素等營養(yǎng)素;
麗水市計算： ______ 健康指導:您好,維生素B族和維生素C都是人體的必須元素,可以同時服用的,但是我的建議是,這些都是可以從食物中攝取的,所以建議您平時可以多中飲食中攝取富含這些元素的食物, 富含維生素B的食物有很多,比如,瘦肉、牛奶、動物內臟等,大多的蔬菜和水果都富含維生素C.
麗水市計算： ______ 指導意見:您好,這三個是可以一起服用的,但是一般不能服用超過三個月.
麗水市計算： ______ 可以,互不影響...
麗水市計算： ______ 你好:是可以的,但是不要吃太多.祝好.
麗水市計算： ______ 沒有道理說不能一起吃,應該可以一起吃的.只有維生素B2不能與維生素C一起與牛奶同時服用.以下食物或者藥物不要和維生素一起服用,以免維生素無效,或者是產(chǎn)生不良的作用: 1. 含...
麗水市計算： ______ 當然可以了.現(xiàn)在的很多復合類維生素藥物都同時含有多種維生素,其中當然也包括VC和VB,所以VC和VB可以放心地同時吃.
麗水市計算： ______ 你好,維生素B和維生素C一般來說間隔一小時以上口服為宜,一起口服可能相互影響對方的吸收,另外口服一般來說早上口服即可
麗水市計算： ______ 當然,補充它們的方式很多,我們可以選擇直接食用含有B族維生素和維生 素C的食物,可以選擇服用以它們?yōu)橹饕煞值乃幬?可以烹制享用富含這兩種維生素的美味佳肴,還可以選用富含它們的發(fā)膜.其中任何一種方式都可以幫助 我們實現(xiàn)丟屑護發(fā)的心愿.不過,也許在祟尚“藥補不如食補”的今天,會有更多的人傾向于選擇享用 富含維生素的美味佳肴來補充它們.
