太極拳的全力法是什么？ 太極拳的口決
太極拳是內(nèi)家拳的一種，練拳時特別強調(diào)內(nèi)氣周流全身。練太極拳要求意、氣、身結(jié)合，這是求內(nèi)外統(tǒng)一性的準則。當外形動作熟練后，應(yīng)研究“內(nèi)氣、內(nèi)動、內(nèi)勁”的各自表現(xiàn)，以及三者相輔相成的關(guān)系，只有這樣練拳推手，興趣才會日益濃厚，體會才能深刻。 所謂氣，是指沒有一定的形狀，能自由流動的物體。所謂內(nèi)氣，指通過呼吸由內(nèi)臟機能的轉(zhuǎn)化而產(chǎn)生的氣流現(xiàn)象，它是人體機能發(fā)揮的原動力。內(nèi)氣是一種極抽象的物質(zhì)。
內(nèi)氣也稱“中氣”，拳理曰：“不滯不息，不乖不離，不偏不倚，即是中氣。”拳理說的中氣是行氣中內(nèi)氣不停滯，不閉塞，不違背人體生理規(guī)律，循氣道不偏不倚，舒暢而達四梢。
氣分陰陽。在太極拳中，呼氣為陽氣，吸氣為陰氣；體內(nèi)上升之氣為陽氣，下沉之氣為陰氣。陰氣與陽氣之間的相互關(guān)系為：陽氣上升仍為陽氣，陽氣下行即為陰氣；陰氣上升即為陽氣，陰氣下行仍為陰氣。
弄懂什么是氣及氣的分類后，就要研究行氣。行氣古義就是走氣或運氣，即練拳者依照拳理，動作結(jié)合呼吸，交替更新，促使丹田鼓蕩，氣流行于經(jīng)絡(luò)，達于四梢，充盈全身。
一、確定行氣的目的
行氣求功應(yīng)有目的。“意之所注，氣即至焉”，“行氣如九曲珠，無微不到”，“打拳中氣所往，人孰能禁”，“以浩然之氣行之，無往不宜”，這些拳理都強調(diào)了行氣的目的。行氣最高境界為：隨心所欲，無微不到，收發(fā)自如。
1．能收。拳論曰：“勢既成，心平氣和，中氣歸于丹田”，“氣歸丹田，上虛下實，中氣存于中，虛靈含于內(nèi)”。這些拳理都強調(diào)了內(nèi)氣運行能收到丹田。
應(yīng)沉肩垂肘，含胸拔背，塌腰松胯，配合逆腹式呼吸，使內(nèi)氣收歸于丹田。要腹實胸寬，將胸部由于運動引起的緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到腹部，使腹壓增強，重心下沉。這樣能增強肺活量，提高肺的通氣和換氣功能，達到清氣上升、濁氣下降的目的。
2．能放。拳論曰：“行氣如九曲珠，無微不到”，用比喻闡明了氣，通過行氣要能將氣運行于身體各個部位。身體肢節(jié)曲曲彎彎，正像九曲珠一樣。雖氣道曲折而不直通，但氣流通過意導(dǎo)產(chǎn)生動力，促進氣流運行，由慢轉(zhuǎn)快，達到“氣遍身軀”。
氣與血是相輔相成的，血旺而氣旺。中醫(yī)講“血氣雙剛之人，身體健壯，力氣之大，血氣充盈，手指就有脹麻之感”。
拳論曰：“中氣上自百會穴，下貫長強穴，如一線穿成也”，“中氣運至手指方為運足”，“以心中之中氣運于四肢之中，是人所不見已，我獨知之地，須時時神而會之，久而自明。”拳理闡明了軀干四肢行氣的位置及做法。同時，強調(diào)學(xué)者要善于總結(jié)體會，反復(fù)實踐，以理行氣，將丹田之氣進行有規(guī)律鼓蕩運行，既能產(chǎn)生耐力，又能產(chǎn)生爆發(fā)力，這樣練拳推手才能情趣無窮，精神倍增，欲罷不能。
二、行氣的意導(dǎo)
意導(dǎo)是行氣的關(guān)鍵。“以心行氣，以氣運身”，“意之所往，氣即至焉”，這些拳理都強調(diào)了意導(dǎo)為先的作用，沒有意導(dǎo)，任何動作都是難以完成的，特別是練太極拳。行氣的意導(dǎo)應(yīng)做到：將元氣、谷氣、清氣有機結(jié)合，以后天之氣引發(fā)先天之氣；注意三丹田相互照應(yīng)，特別能意導(dǎo)中丹田，使內(nèi)氣鼓蕩，生氣血，增元氣。
三、修行氣道
行氣先修道，拳師傳藝高。氣道修暢通，快速見成效。 所謂氣道指的是行氣的道路，即氣由丹田而達四梢。四梢即發(fā)為血之梢，血為氣之海，血梢練充足，能“怒發(fā)沖冠”；舌為肉之梢，而肉為氣之囊，肉梢練充足，舌能催齒；齒為骨之梢，指甲為筋
全力法是：前足奪后足，后足站前蹤，前后成直線，五行主力攻，打人如親嘴，手到身要擁，左右一面站，單臂克雙功。
太極拳的全力法是什么?
太極拳是內(nèi)家拳的一種，練拳時特別強調(diào)內(nèi)氣周流全身。練太極拳要求意、氣、身結(jié)合，這是求內(nèi)外統(tǒng)一性的準則。當外形動作熟練后，應(yīng)研究“內(nèi)氣、內(nèi)動、內(nèi)勁”的各自表現(xiàn)，以及三者相輔相成的關(guān)系，只有這樣練拳推手，興趣才會日益濃厚，體會才能深刻。 所謂氣，是指沒有一定的形狀，能自由流動的...
八極拳最兇猛的一招
它的動作上始終保持著上動不停的狀態(tài)，通過雙肘的猛力沖擊，可以擊打?qū)Ψ降男夭俊＿@種拳法具有較強的攻擊性和實用性，可以用于擊倒敵方，也可以用于自衛(wèi)。雙頂肘的兇猛程度堪比暴風(fēng)驟雨，威力十分強大。因此，它是八極拳中不可忽視的一招。二、八極拳的技擊理念：八極拳的技擊理念可以概括為“以柔克剛、...
八極拳的十字勁怎么用啊?
八極拳的十字勁是一種獨特的發(fā)力技巧，需要通過長時間的練習(xí)才能掌握。起初，我按照套路進行練習(xí)，使用猛勁發(fā)力，但經(jīng)過一年左右的鉆研，才逐漸明白其中的門道。在八極拳的套路中，幾乎每一次發(fā)力都伴隨著十字勁，它可以說是一種特色。十字勁的名字很容易理解，就是發(fā)出的力量像十字一樣。其中，“橫”位...
八極拳入門基本功是什么?
二、撐錘：八極拳的基本招式，也是八極拳勁力的最基本的鍛煉方法，可以說八極拳的一切勁力，都是先從撐錘練起的。甚至有這么一種說法：撐錘打好了，八極拳就算會一半了。三、金剛八式：八種單式，練習(xí)八種不同的基本勁法。上面說的撐錘就是金剛八式的第一式。四、小架：各派八極拳的小架各有不同...
八極拳最厲害的招式八極拳的核心是什么
3. 在器械方面，八極拳主要練習(xí)陸合大槍和對扎大陸合。其勁道強調(diào)崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠等力道，以及獨特的撞靠勁和纏捆勁。4. 八極拳的動作特點是簡潔明了，長短招式相結(jié)合，發(fā)勁迅猛，尤其在撞靠和捆跌技巧上表現(xiàn)突出。此外，肘法的連續(xù)使用和下盤的穩(wěn)固也是其顯著特點。5. 特別說明...
八極拳最厲害的招式 八極拳的核心是什么
套路有八極小架、八極拳(亦稱“八極對接”)、六肘頭、剛功八極、八極新架、八極雙軟等。2、器械以陸合大槍、對扎大陸合為主：其勁道講求崩、撼、突、擊、挨、戳、擠、靠、以及撞靠勁、纏捆勁等。特點為動作簡潔、長短相兼、發(fā)勁迅猛、撞靠捆跌突出、肘法疊用、下盤穩(wěn)固。
八級拳的攻防技法要求是什么
八極拳的發(fā)力以“剛猛暴烈，崩撼突擊”“動如繃弓，發(fā)若炸雷”為特色，從而有別于其它拳種。其勁法主要有十字勁、沉墜勁、纏絲勁等，但各種勁力之間又不是孤立的，而是密切聯(lián)系、互相兼容的整體。1．八極拳發(fā)力技術(shù)的過程 拳諺云：“動如繃弓，發(fā)若炸雷”，這是對八極拳發(fā)力過程的形象說法。“...
中國公認第一最兇狠的拳法是什么?能不能自學(xué)呢?
八極拳中的絕技是鐵山靠，它依賴于絕對的力量突破對手防御。練習(xí)鐵山靠時，練習(xí)者會用自己的身體撞擊墻壁、樹木等堅硬物體，以肩部撞擊對手，并以腰部為發(fā)力點，用盡全力撞向?qū)Ψ剑瑲O大。然而，八極拳并不適合自學(xué)。雖然網(wǎng)絡(luò)上可以找到學(xué)習(xí)八極拳的方法，但自學(xué)容易導(dǎo)致受傷。武術(shù)學(xué)習(xí)初期需要有人...
怎么練八極拳?
動作要領(lǐng)：八極拳在技擊實戰(zhàn)中講究：“上打云捋帶點提，中打挨膀擠靠實，下打吃根埋根摔”，運用挎法時下肢要吃根埋根，即用腿鎖住其前腿，上身要貼緊對方，挨膀擠靠，只有這樣才能發(fā)揮出八極拳貼身近打的威力，在內(nèi)圈挎的運用中上下要形成兩個相對橫向的力，也就是物理學(xué)中通常所講的杠桿力...
八極拳最厲害的招式是什么呢
“八極掌”是八極拳中最具代表性的一招，它是以手掌為主要工具，通過八個方向的運用，以快速、準確、有力的方式攻擊敵人。在使用八極掌時，拳手需要靈活運用身體的各個部位，如腰部、臂部、手掌等，用整個身體的力量來配合拳法的使用。“八極掌”拳勢獨特，它以掌心為主要攻擊部位，可以用于直擊、橫掃...
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寧國市坡口： ______ 練太極拳的一般順序是:首先,練太極拳基本功;其次,練拳架(一般剛開始練大架太極拳,如85式太極拳);第三,捏架子;第四,練推手及太極八法;第五,練太極拳的其他拳架(太極拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,練器械;...
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