經(jīng)常吃各種維生素片好不好？
維生素是生物生長和代謝所必需的具有復(fù)雜結(jié)構(gòu)的有機(jī)物。它對人體的作用不同于糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，既不能給體內(nèi)提供能量，也不是人體中主要組織的成分。人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計(jì)算。雖然量小，作用卻很大。它的生理作用是主宰體內(nèi)營養(yǎng)成分的分配，調(diào)節(jié)體內(nèi)的生理機(jī)能，充當(dāng)輔助酶素，促進(jìn)體內(nèi)各類生物化學(xué)反應(yīng)的順利進(jìn)行，促進(jìn)人體的的生長發(fā)育。體內(nèi)一旦缺少維生素，就會引起物質(zhì)代謝的紊亂，發(fā)生某些疾病。1498年，俄國一支由160人組成的探險(xiǎn)隊(duì)，乘船遠(yuǎn)航到印度。在旅途中由于長期吃不到蔬萊，致使體內(nèi)維生素（特別是維生素C）缺乏，從而使絕大多數(shù)人患壞血病死亡。
已知維生素有20多種，人和動物自身都不能合成維生素，必須從植物中攝取。攝入體內(nèi)的維生素，除滿足生長和代謝的需要外，還將貯存一部分。因此，一些動物體中也含有維生素。為了滿足人們對維生素的需求，現(xiàn)在不僅能從天然原料中提取一些維生素，也可以用人工合成某些維生素。
維生素可以根據(jù)它們的溶解性分為水溶性和脂溶性兩大類。然后將作用相近的歸為一族，在一族里含有多種維生素時，再按其結(jié)構(gòu)標(biāo)上1、2、3等數(shù)字。脂溶性維生素包括維生素A、D、E、K等。水溶性維生素包括B族維生素中的B1、B2、B6、B12以及維生素C、維生素L、維生素H、維生素PP、葉酸、泛酸、膽堿等。由于維生素的化學(xué)名稱復(fù)雜，國際上都采用俗名。例如，維生素B1又名硫胺素，維生素B2又名核黃素等。
有的人認(rèn)為既然維生素對人體益處很大，就應(yīng)該多吃維生素，這是不對的。缺少維生素對人體生長發(fā)育不利，多吃了個別的維生素也會影響健康。例如，長期過量服用維生素D，就會引發(fā)高血鈣，使軟組織硬化，容易產(chǎn)生疲乏、頭痛、多尿等病癥。有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收后還會分解排泄出來，造成浪費(fèi)。因此，不可濫服維生素。
每天適量的服用還是可以的，但是不推薦因?yàn)樗幬锍煞种胁⒉皇?00%的維生素，必定含有對人體不利的物質(zhì)。多吃含維生素多的蔬菜水果就可以保證人體每天的維生素需要。
而且VC每天一片可以補(bǔ)充維生素C如果是治療維生素C缺乏則要每天2片，如果你現(xiàn)在是每天大劑量的服用VC那也不能一下把量減下來，這樣容易得壞血病，所以要逐漸的減少服用量。
用通俗的一句話講：是藥三分毒.而且一粒西藥在人體內(nèi)代謝的周期為70天，也就是說你吃的一粒藥在70天后才會完全排出人體.
不好，如果你從食物中能正常攝取維生素。那么你按推舉計(jì)量服用也是過量的
很多維生素過量服用是對人體有毒性的、長期小劑量的過量服用也是有害的
這是俺們營養(yǎng)與健康課老師講的
沒有什么問題.
維生素是人體每天必需的營養(yǎng)素.每天在飲食中也會攝入,但是飲食攝入一般不能滿足人體所需.
只要按照服用劑量來服用時沒有問題的
只要不過量，挨著吃，對身體只有好處沒有壞處。食物里的維生素吸收率比較低，況且現(xiàn)在很多食物都不是純天然的，適當(dāng)補(bǔ)充是很好的。
經(jīng)常吃維E和維C有什么好處
長期吃維C的好處：1、維生素C最早被發(fā)現(xiàn)的功能就是凝血，它可以促進(jìn)人體膠原蛋白的合成，對骨骼的膠原生長和毛細(xì)血管養(yǎng)護(hù)起到積極作用。2、維生素C還有顯著的抗氧化作用，因此維生素C的確具有一定的美容淡斑功效，但效果不及維生素E，且維生素C的抗氧化功效是可替代的，除了維生素C外，包括維生素E、類胡...
想了解每天吃維生素片好不好?
維生素可不可以每天，要取決于吃何種維生素，而且要取決于每次吃的劑量是多大。如果是維生素D，是一種脂溶性的維生素，可以在體內(nèi)蓄積，如果一次性吃的量比較大，每天都吃，有可能導(dǎo)致維生素D中毒，所以建議這種維生素D如果每天吃，量要控制在比較小的范圍，根據(jù)缺乏的程度。如果一次性吃的量比較大，可以...
每天吃維生素片好不好
也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。維生素在體內(nèi)的含量很少，但不可或缺。不過，有些維生素吃多了，雖然不會危害健康，吸收后還會分解排泄出來，造成浪費(fèi)。因此，不可濫服維生素。人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計(jì)算。不要多吃如果身體缺少某種維生素的話吃吃還是可以的但不能天天吃。
經(jīng)常吃維生素好嗎
不好。維生素是維持機(jī)體正常的生理功能代謝所必須的一類微量低分子有機(jī)化合物，通常都是靠食物共給。它每天都有最高攝入量和最低攝入量，攝入過低會患維生素缺乏病；攝入過高也會造成疾患。如果不是特別需要，一般不用維生素片。
老人能經(jīng)常吃多種維生素礦物質(zhì)片嗎?
可以的，老年人的腸道消化功能通常都不是很好，導(dǎo)致維生素的攝入會不夠，日常去補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)片是ok的，不過在選擇的時候可以直接選湯臣倍健銀色多種維生素礦物質(zhì)片，結(jié)合老年人最容易缺乏的維生素來統(tǒng)計(jì)配比，一片就含有17種老年人日常必需的維生素和礦物質(zhì)，全面且均衡地為老年人補(bǔ)充營養(yǎng)。
很多人平時經(jīng)常會吃多種維生素,這是有必要的嗎?
同樣地，學(xué)術(shù)期刊Nutrients上的一篇文章也建議，在選擇補(bǔ)充劑前，最好檢查各種成分的劑量，以免攝入過量導(dǎo)致健康問題。“比如，維生素D 在代謝時會增加鈣質(zhì)并導(dǎo)致尿結(jié)石的形成。”普魯姆博士舉例說，“我們的身體每次只能吸收500毫克的鈣，服用過多有弊無利。因此，每天服用兩次每片500毫克的鈣片就足夠了。
吃維生素有好處嗎吃維生素的好處
這個比例是30.4%。這項(xiàng)研究結(jié)果刊登在最新的《國際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》上。研究者在報(bào)告中稱：“那種補(bǔ)充多元維生素可以促進(jìn)健康的觀點(diǎn)在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中得不到支持。”營養(yǎng)專家科林斯表示，研究結(jié)果證明，如果你因?yàn)閾?dān)憂自己的健康而服用多元維生素片，那么6年后你還將為健康擔(dān)憂。
成年女性經(jīng)常吃多維元素片可以嗎?
不建議長期服用多維元素片，雖然身體中缺乏維生素后對健康不利，但是服用多維元素片也應(yīng)該適度，因?yàn)槭撬幦侄荆L期服用這種藥物也可能會引起一些不良反應(yīng)，所以如果身體中缺乏維生素不是特別的嚴(yán)重，可以通過多吃蔬菜，水果，肉類等均衡營養(yǎng)補(bǔ)充維生素，這樣會更安全一些。
長期補(bǔ)充維生素片,會傷肝?4種維生素補(bǔ)充過多,可能弊大于利
維生素E過量，長期、大量服用傷身 不愛吃蔬菜水果的人，想要美容養(yǎng)顏的女性或許更愿意 吃維生素E補(bǔ)充劑 。這是一種具有較強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，但 長期、大量服用維生素E 很容易誘發(fā)不適癥狀，比如常見的不良反應(yīng)有惡心嘔吐、頭暈頭痛等，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)口角炎、唇炎等。復(fù)合維生素片，超出人體...
我在吃維生素片,不知道吃多了會不會不好?會不會形成依賴
吃維生素片的習(xí)慣來自國外，我國一般沒有特別吃維生素片的習(xí)慣，因?yàn)楦鲊嬍沉?xí)慣不一樣。啥東西過猶不及，適當(dāng)就好。維生素補(bǔ)多了，有產(chǎn)生毒副作用，甚至死亡.（以下內(nèi)容屬引用）維生素A大量的維生素A會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦脹，甚至死亡。維生素A過多，還會損害手臂和腿部的關(guān)節(jié)。維生素...
相關(guān)評說：
下花園區(qū)約束： ______ 病情分析:維生素C是水溶性維生素,多吃會引起腹瀉;維生素E是脂溶性維生素,多吃會造成血栓性靜脈炎及肺栓塞,或兩病同時發(fā)生,還可以引起陰道出血、頭痛、腹痛、腹瀉、肌肉衰弱及視力障礙(大劑量維生素E可對抗維生素A的作用)等癥狀.所以一定要在規(guī)定藥物劑量范圍內(nèi)服用. 意見建議:
下花園區(qū)約束： ______ 健康指導(dǎo):您好,女士多種維生素主要是補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的,維生素和礦物質(zhì)在新鮮蔬菜、水果里含量都比較豐富,如果你平時飲食種類豐富、多樣化,不挑食不偏食,不用天天吃也可以的,如果你吃的食物種類不是很豐富,通過服用女士多種維生素來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)也是不錯的選擇,注意不要過量服用.
下花園區(qū)約束： ______ 指導(dǎo)意見:你好,如果自己每天都有堅(jiān)持吃蔬菜水果那么這個就沒有必要天天吃,因?yàn)槲詹涣藭慌懦鲶w外,這個天天吃沒有什么問題的.
下花園區(qū)約束： ______ 大量的維生素A會減少健康人大腦中的血流量,引起頭痛頭暈.此外,還會損害手臂和腿部的關(guān)節(jié). 過量服用B族維生素,也會引起許多問題,如過多的維生...
下花園區(qū)約束： ______ 意見建議:你好,吃維生素.經(jīng)常吃當(dāng)然不好!維生素也是藥,對人體來說多吃是一種污染,因?yàn)槎喑?人體會變得太依賴藥物,抵抗力會降低.一般生病或病后體弱
