頻繁性的情緒崩潰，并沒有特別的理由，該怎么辦？ 頻繁性的情緒崩潰，并沒有特別的理由，該怎么辦
頻繁性的情緒崩潰，孩子啊，我實話告訴你，這只能說明：你病了。
不要諱疾忌醫(yī)，只有醫(yī)生才能幫助你。我懂，這種一般要看精神科，這個就比較尷尬，雖然現(xiàn)在精神病醫(yī)院都會掛XX市第幾人民醫(yī)院，但是大家都是土著，誰不知道呢。
回頭傳出去，你哪天去看精神病院看病了，會對自己的脫單和約炮工作造成巨大的障礙，真是后患無窮啊，大家一定不會認為你特別注意精神健康，沒準能把你傳成個神經(jīng)病。國人都這樣，仿佛不看點別人的笑話自己就沒有活下去的動力了，自己能夠茍活下來的全部動力都來源于身邊那些倒霉蛋兒，只有在朋友圈里自己才是正能量滿滿的美少女小鮮肉，于是，微博罵娘發(fā)祝福，朋友圈發(fā)雞湯秀曬炫，論壇裝X~~~~~。
而，心理醫(yī)生，現(xiàn)在一般都是私人干，收費巨貴，而且只要不是家人強制帶你去，或者你有錢的不要不要的，你自己約個心理醫(yī)生，BBBBBBB跟他講一個鐘你的故事，他偶爾嗯嗯嗯，全程紙上寫寫畫畫，說不定在畫皮卡丘，完事收你二百。好像有點冤。
中國現(xiàn)在這階段的心理醫(yī)生不太正規(guī)也不是我胡說的，又貴又不正規(guī)，正規(guī)的更貴可能你還約不到。
我BBBB了這么多，就是想告訴你，親，這真不是你的問題，是你病了，而且我下面要說的才是重點。
我有段時間情緒特別差，正在打字，突然有一個字不會拆五筆，我可能都會氣到摔鍵盤，或者我中午去食堂發(fā)現(xiàn)我想吃的菜就只剩一點了，我就會氣的不吃飯，開車路上有人超我，我就想罵娘~~~
當時我自己都很討厭自己，于是就開始尋求自救的方法，認識一個半吊子的營養(yǎng)學家，我就問他，我這是不是病了。
他說，你這就是缺乏維生素B族，你試著補一點看看。
因為就不是學這個的，所以跟你解釋的不專業(yè)，反正就是維生素B族參于腦部一種物質(zhì)的合成，幫助神經(jīng)系統(tǒng)良好的正常的運作，充足的維生素B族能讓人情緒穩(wěn)定不易暴怒，額，如果你皮膚不太好，容易長一些閉口的痘 痘之類的，也是缺乏維生素B族。
維生素B不但能夠調(diào)節(jié)你的情緒 ，還能光滑你的肌膚，對皮膚炎癥也具有冶療作用
而且，還不用很貴的，一塊幾一瓶的跟幾十塊一瓶的都是人工合成，所以你懂的~~~。
頻繁性的情緒崩潰，并沒有特別的理由，該怎么辦？
我們的生活是很美好，但是我們的生活也是很殘酷的，就如馬云說，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人都死在明天晚上”。
嗯
有時會因為某些事情，某些人而煩躁，情緒性崩潰也是可以理解的
但若是頻繁性的行為，還真的需要找到根源，對癥下藥。
也許是需要給自己的生活減減壓
現(xiàn)代人哪能沒有壓力，有時是對于眼下的生活很厭煩，卻也無力改變
的確
人，有時候真的很脆弱
特別是經(jīng)歷很多挫敗感的人們
海明威的《老人與海》就是很多人的真實寫照
天天日復一日的去捕魚，滿心期待著能和富貴的人一樣
悠閑的躺在日落黃昏的沙灘上享受一天的疲倦洗禮
樂觀的人會安慰自己:"看吧，我和你一樣，也是沐浴同一片陽光。”，然而，不同的是，他們可以自由的選擇來去，而老人，只能堅守著金色的釣魚鉤子接受著遙遙無期的等待。
當老人的一條巨大的魚兒上鉤時，他是拼盡全力去抓住，可惜，就是他全力以赴去抓，魚兒還是脫逃了，這就是殘酷的生活逼著我們就算是失敗的遍體鱗傷也還要抱著不放棄的心態(tài)。
那就好好的休息一陣子，去旅游，放松一陣子
不是就此倒下去
而是為了再次爬起來的時候更有力量和信心
人生就是這樣會苦一陣子，但是這陣子要克制自己，找到真正能使自己開心的事情
遠離讓自己感到情緒奔潰的人吧
都說時間是最好的治療師，時間可以沖淡一切，時間過去了，一些令自己奔潰的人就淡忘了，所以，擺脫前任的最好方法是讓她從自己的世界里消失，不必再內(nèi)心糾結(jié)于那些過去的瑣碎，生活回歸正規(guī)，多多回歸屬于自己的圈子的親人和朋友。
熊孩子的成長也是讓人感到奔潰與無力的
“今天的作業(yè)又老讓老師批評了”
“嗯，因為沒有檢查”
他15歲了，還沒有畢業(yè)，不是到離開家的年齡執(zhí)意要輟學
“媽媽，我要去打工掙錢”
媽媽說：“好，那你跟爸爸說一聲”
于是，他走到正在看報紙的爸爸身旁，說：“爸爸，我明天不去上學了，我想要打工掙錢”
父親：“為什么呢？”
“我不喜歡讀書”
父親：“難道你要打工一輩子嗎？”
“嗯嗯，我要打工”
父親氣到要奔潰了都
“打工可以等放假以后，現(xiàn)在就安心好好學習”
。。。。。。。。。
。。。。。。。。
原來，孩子是想借這個借口去網(wǎng)吧打游戲機。
好好溝通是防止奔潰的情緒的產(chǎn)生
有的強勢的人就喜歡的在孩子面前表現(xiàn)的頤指氣使
就如，虎媽貓爸里的畢勝男，在與孩子的溝通上就沒有貓爸爸做的好
媽媽執(zhí)意要看女兒的日記本，茜茜是一萬個不愿意
貓爸爸尊重女兒的隱私，沒有看，還教她要日記本上鎖
他的溫柔對待使茜茜更加信任爸爸
愿意分享她的一切
所以，當兩個人意見發(fā)生分歧的時候，也只能耐著性子，對事不對人，不能一言不和就說傷人的話，
在歡樂頌里面，當富二代姚濱侮辱趙醫(yī)生是“小白臉”“吃軟飯”的時候
就算是再斯文的人，聽了不雅的謾罵和侮辱也會情緒奔潰而傷人。
其實，這兩個人真是情緒到失控，一個出口傷人，一個就打人。
很多人就是內(nèi)心的不服氣，覺得顏面盡失，非要把那口惡意彌補回來，才會失控。
克制自己的情緒，就算是再生氣也只能壓一壓，壓一壓就習慣了，大不了就丟了那輛車子，不要了，用事實證明咱不是“吃軟飯”的小白臉，啊，那些罵名就會不攻自破了。
偶爾的情緒崩潰，是人的一種正常的表現(xiàn)。因為人是個感情動物，偶爾也有點小事不順心，偶爾也會遇到一些煩惱。
因此，偶爾的情緒崩潰是很正常的，道理就和渴了就要喝水，餓了就必須吃東西一樣。
但是頻繁性的情緒崩潰，而且沒有什么特別的理由我覺得可能已經(jīng)超過了正常的范疇，我建議去看看心理醫(yī)生，進行一下心理干預(yù)治療。
在當今的社會，患心理疾病的人越來越多，為什么呢？
因為在這個飛速發(fā)展的社會，日漸嚴峻的就業(yè)形勢和就業(yè)壓力，和工作中受到的方方面面的壓力，迫使著許多人都感到精神高度緊張和無比的憂慮。
造成情緒波動崩潰的原因，真的很多很多，就比如說失戀，丟失工作這些，心理可能一直深深的愛著對方。
但是卻由于一些這樣那樣的問題和矛盾，導致最終彼此分離，這讓你一時接受不了，所以，當你在內(nèi)心憋著的情緒一旦沒有良好的渠道去發(fā)泄，就會導致情緒的極度崩潰。
工作對于一個人來說，是多么的重要，大家可想而知，沒有了生存的本領(lǐng)，沒有了賴以生存的保障，心里肯定會有這樣那樣的焦慮，久而久之，最終堆積在心里的壓力會一觸即發(fā)，因此就會造成情緒崩潰。
究竟怎樣才能緩解或者治愈這種心理疾病呢？首先造成情緒崩潰可能是因為人們特有的應(yīng)激反應(yīng)。
什么叫做應(yīng)激反應(yīng)，其實就是在遇到某些突如其來發(fā)生的事情，心理表現(xiàn)過于激動，造成內(nèi)心的恐懼和激動，從而會做出一些不理智的行為來。
同樣會出現(xiàn)心情激動，內(nèi)心焦慮的變化。隨著長此以往的積累，會造成頻繁性的情緒崩潰，此時，就不再是什么人體的正常反應(yīng)了，而是一種疾病了。
這種疾病要是時間拖久了不去干預(yù)治療，不去采取有效的措施，可能就會從心理疾病拖成精神疾病，精神疾病就可怕多了，許多都是不可逆的。
我們在每次情緒激動時，就要在心里默默的告訴自己，不要這樣，這樣是不對的，要不斷的進行自我暗示。告訴自己要相信自己可以的。
同時我們要尋求有效的方式方法去排解內(nèi)心的壞情緒，就比如說吧，可以去騎自行車，可以去游泳，可以去參加登山運動，對著山谷好好的吼幾嗓子。
也可以靜下心來寫寫毛筆字，畫會兒畫，聽聽舒緩情緒的音樂，我相信，你會變好的，為了自己的未來好好努力去改變自己，加油。
如果一個人頻繁性的情緒崩潰，那我覺得你要去看看心理醫(yī)生，千萬不要覺得心理有疾病是一件很丟臉的事情，如果因此釀造了什么大錯后悔可來不及了。
對于我們這代人來說，無論是學習還是工作面臨的壓力都特別大，不知不覺會影響自己的情緒，進而影響生活，每個人多多少少都會心理有些疾病，只不過是我們沒有發(fā)現(xiàn)也不愿意承認而已。雖然我現(xiàn)在還沒有步入社會開始工作，一直以來享受著父母給我創(chuàng)造的優(yōu)越條件體會不到生活的憂愁和不易，但是作為學生學習生活卻給我?guī)砹祟H多壓力。
從初中開始，我就慢慢的覺得學習并不是件易事，尤其身邊的好朋友學習都特別好，我還是個愛和別人做比較的人，所以無形當中就給自己增添了很多種壓力，如果不能運用有效的方法將壓力變?yōu)閯恿Γ苡锌赡苓@種壓力會促使你產(chǎn)生焦慮、煩躁不安的情緒，久而久之，你就會開始厭惡學習，最后也就放棄了。
我相信許多不愛學習的人并不是他們本身就不想學習，他們也不想整天被老師父母訓斥，也不想整天無所事事考不上大學找不到好工作，誰都希望自己能變好，只不過他們面臨壓力的時候會選擇逃避，缺乏勇敢和耐心。困難并不可怕，可怕的是你沒有面對困難的勇氣和決心。
當自己的情緒因為某些外在因素而導致失控甚至崩潰時，要懂得抑制和調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)節(jié)情緒的方法有很多種。
例如可以每天看一些搞笑的綜藝或者喜劇電影，讓自己每一天能多笑一笑，笑一笑十年少，把不好的情緒都趕走，像那種比較傷感的電視劇電影啥的就不要看了，越看越難受，純粹是給自己找不痛快。
空閑時間可以多出去走一走，呼吸呼吸外面的新鮮空氣，最好是有海的地方，我最喜歡大海了，去旅游必須要去有海的城市，漫步在沙灘上，聽著海浪翻滾的聲音，感覺心里不好的情緒都隨著海浪飄走了，頓時有種面朝大海春暖花開的感覺。
還可以養(yǎng)成每天晨跑的好習慣，因為運動也會使人帶來快樂，不好的情緒也會隨著汗水發(fā)泄出去，有條件的可以去練練瑜伽，尤其是女生，瑜伽在舒展人們身心的同時也在愉悅?cè)藗兊男那椤２徽撌怯煤畏N方法發(fā)泄自己的不良情緒，哪怕是去看心理醫(yī)生，最終還得是在自己，要有克服困難的決心而不能自暴自棄，樂觀的面對生活。
頻繁性的情緒崩潰，并沒有特別的理由，該怎么辦？額，這個問題得具體問題具體分析了吧。首先，要看為什么會有頻繁性的情緒崩潰，是家庭的原因，父母經(jīng)常吵架，或許直接離異了給心理帶來了傷害。
是情感的問題，喜歡的人不喜歡自己了，或許暗戀了好久的那個她或他已經(jīng)有了女朋友，或許男朋友或女朋友劈腿了，導致了情緒不好。是學習的問題，學生時代，即使努力了很久成績也沒有進步，甚至退步了好多，老師的批評，父母的責備，我們開始變得無地自容，甚至自卑，從而情緒崩潰。
是工作問題，每天朝九晚五的生活簡直令人煩躁，那點僅有的工資好像只夠管自己的吃喝，想給父母買點東西好像都成為了一種奢望，所以情緒好崩潰，到底怎么樣才能緩解情緒緩解壓力。
男朋友有時候總會莫名其妙的心情不好，看書學習的時候，他總是一個人在那自言自語，說什么從小到大最討厭學習了，說不知道為什么自己那么討厭數(shù)學，明明數(shù)學記了厚厚的筆記還認真復習了可是還是掛了高數(shù)。
總而言之，他總是各種抱怨，有時候我還會安慰他，說以后就好了，大學畢業(yè)了他就再也不需要學習了，看不到高數(shù)老師，也不用學習該死的高數(shù)。所以，他這時候就開始情緒崩潰，好像有特殊的理由，好像又沒有理由，反正總是不好說，感覺就是莫名其妙吧。
他沒有耐心，一點點小事也會覺得不耐煩，開始抱怨各種。他很聰明，總是把事情辦得很好，他會裝系統(tǒng)，會倒飭各種電腦和手機，他喜歡電子產(chǎn)品，雖然沒有什么錢，但就算舍不得吃舍不得穿，也還是要把攢起來的零用錢那個各種手機。
把手機和電腦拆拆裝裝好像成為了他的樂趣，即使很麻煩，但是他好像也很樂意。 所以，對于他這么聰明的人來說。我做不好事情他總是很無奈，有時候難免有情緒上的波動，甚至有頻繁性的心緒波動，好像是因為我不夠靈活不夠聰明，好像并沒有什么理由。
其實說實話，如果有頻繁性的情緒崩潰，并沒有什么特別的理由，那該怎么辦？我覺得，這個得看自己吧，自己情緒崩潰的時候要學會去克制自己，學會調(diào)節(jié)自己的情緒，有時候也可以和朋友訴說訴說，作為朋友，我們也應(yīng)該盡力勸說，讓他盡早走出崩潰吧！
我心情很不好,崩潰到了極致,實在受不了了,怎么辦?
出去走走吧，到人多的鬧事，再走進公園，一個人靜靜，呼吸一下新鮮的空氣，看一場電影，什么也不用管，不用問，生活就是這樣，每個人都有自己的責任，每個人都有自己的苦處，每個人都有自己的難處，每個人都在拼盡全力的活著。
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