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引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。 足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。 治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛 絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５牵械闹圃焐虨榻档统杀荆谛拥膬?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。 因此，要保護(hù)好腳后跟，首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運(yùn)動(dòng)鞋；同時(shí)注意不要讓腳過(guò)度疲勞。有的人由于工作需要，例如售貨員，每天站立的時(shí)間較長(zhǎng)，則可以采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時(shí)而扶著柜臺(tái)放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長(zhǎng)時(shí)間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，讓韌帶充分休息。還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高，使腳掌受力點(diǎn)前移，減少后跟韌帶的拉力，幫助韌帶盡快恢復(fù)。 另外，現(xiàn)在認(rèn)為一般是與跟部的骨內(nèi)壓增高有關(guān)系，現(xiàn)在有腳跟疼痛患者，骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法，但是有些并不是骨內(nèi)壓增高，現(xiàn)在中醫(yī)說(shuō)的腎虛的人，也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)腳跟疼痛的現(xiàn)象，特別是有些女性，或者產(chǎn)后，或者有些比較長(zhǎng)的體質(zhì)比較差的人，容易出現(xiàn)腳后跟疼痛，這種疼痛中醫(yī)說(shuō)與腎虛有關(guān)。

主要是不知道你是關(guān)節(jié)疼，還是腳心疼，還是腳面，還是腳趾關(guān)節(jié)疼，說(shuō)清楚點(diǎn)，一定能幫你忙的，下面先給你說(shuō)說(shuō)一些簡(jiǎn)單辦法第一，要做到每天堅(jiān)持睡覺(jué)前開(kāi)水泡腳10分鐘[不會(huì)耽誤你什么時(shí)間]一定要堅(jiān)持，第二，洗腳完了以后噴上對(duì)你腳有利的噴劑[看說(shuō)明那里疼說(shuō)明上面都會(huì)標(biāo)識(shí)]，第三，沒(méi)有事跟別人學(xué)學(xué)腳部按摩，經(jīng)常按摩5分鐘，都是需要堅(jiān)持下去，很快你的就會(huì)康復(fù)的，別只看不干，朋友，做下去吧。

我也有相同的問(wèn)題，大多是在累的情況下發(fā)生。如果天天喊疼，建議你先去醫(yī)院給他拍一個(gè)X光片，看是不是有關(guān)節(jié)面軟骨損傷等骨科的問(wèn)題。如果沒(méi)有，應(yīng)該問(wèn)題不大，上邊幾位都講過(guò)了。在補(bǔ)鈣的途徑上給你一個(gè)建議，每天給孩子吃一小塊（片）奶酪，比吃鈣片更容易被你自己接受，而且吸收的效果也比較好。有條件的話可以買些國(guó)外產(chǎn)的，以荷蘭、法國(guó)、德國(guó)的比較好，有專門針對(duì)孩子生產(chǎn)的各種口味，包裝也很討喜。國(guó)內(nèi)好象也有成塊的，我見(jiàn)到最多的是酸奶樣的，你也可以試一試。 祝你好運(yùn)。

那要看你多大了.如果還在發(fā)育期就吃鈣片,打鈣針,老年期也一樣 中年那你有可能是太勞累了,可以在睡覺(jué)前用熱水燙腳,如果經(jīng)濟(jì)允許 還可以去做足療.

去足欲店洗洗腳，按摩下就好了啊， 或者用熱水泡泡腳，在家都可以，方便。

睡覺(jué)時(shí),小腿抽筋,疼的厲害,怎么辦?拜托各位大神
參考建議： 小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現(xiàn)，主要由神經(jīng)肌肉異常興奮所致，會(huì)有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發(fā)生在白領(lǐng)女性身上，即使不予醫(yī)治也能慢慢自愈。如果反復(fù)抽筋的時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)該學(xué)會(huì)有技巧地解除痛苦。 醫(yī)生提醒： 小腿抽筋，可能是疾病的征兆 ●你的肝臟功能降低了。 ●遇到重要事情時(shí)，你的情緒...

胃痛吃什么藥比較好拜托各位大神
再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好胃寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查? 治胃寒3法 ①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（...

為什么會(huì)莫名其妙的胃疼 怎么應(yīng)對(duì)胃疼拜托各位大神
希望可以幫到你： 所有的胃病很難治，吃藥打針只能暫時(shí)緩解，都不能解決問(wèn)題，告訴你一個(gè)方法非常管用： 差點(diǎn)做胃切除手術(shù)的患者就用以下方法治好了，以此法治好過(guò)嚴(yán)重胃病患者幾十例． １、定時(shí)定量，建議你把早餐的時(shí)間定為七點(diǎn)半，中餐時(shí)間定為十二點(diǎn)，晚餐時(shí)間定為十八點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間 吃飯盡量不要...

腎虛腰疼吃什么藥啊拜托各位大神
腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見(jiàn)於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼是一個(gè)癥狀，不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數(shù)原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)腰疼的原因尚未明確，常見(jiàn)的...

每次睡醒后~喉嚨就很痛~怎么辦丫?~拜托了各位 謝謝
而且，你愈克制，吞咽的頻率反而愈高。喉嚨痛加上刺耳的咳嗽聲，讓你體會(huì)到折磨莫過(guò)于此。 喉嚨痛經(jīng)常是感冒或流行性感冒的早期征兆。但它也可能是單純由其他病毒或細(xì)菌感染所引起的。有時(shí)候，喉嚨痛也可能只是由于氣候干燥或大聲嘶吼所致 不論是什么原因造成的，請(qǐng)聽(tīng)醫(yī)師怎么說(shuō)。 服用口含片 ...

怎么治牙疼?拜托了各位 謝謝
我的辦法是點(diǎn)穴位調(diào)理氣血的，可能與眾不同，希望你仔細(xì)尋找和點(diǎn)按，起碼可以幫助你緩解的---每天一次，每次每穴三分鐘。祝您早日康復(fù)！！！ 牙疼是一種常見(jiàn)疾病，其表現(xiàn)為：牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等。牙疼大多數(shù)由牙齦炎和牙周炎、蛀牙或者折裂牙而導(dǎo)致牙髓感染所引起的。中醫(yī)認(rèn)為牙疼是...

左大腿處老是像抽筋似的疼痛是怎么回事?拜托各位大神
3步驟正確處理抽筋 抽筋部位不同，應(yīng)對(duì)方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續(xù)1～15分鐘，也可能在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)發(fā)作。救治抽筋不應(yīng)強(qiáng)拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷...

眼睛疼痛了幾天了,怎么辦?拜托各位大神
大部分的眼睛痛者都是因?yàn)檠劬Ρ旧沓隽嗣∫鸬模ǜ腥尽⑹艿酱碳せ蚴鞘軅５怯袝r(shí)雖然是眼睛痛，實(shí)際上有毛病的卻是其他的地方，比方是在鼻竇或是鼻子里。如果你突然覺(jué)得眼睛痛(單眼或是雙目都痛)，那么有可能是由以下幾種原因造成的： 1. 任何原因引起的發(fā)燒都可能使眼睛酸痛難受。 2. ...

怎樣睡覺(jué)脖子不疼?
九、后腦勺著地摔了之后現(xiàn)在躺著抬不起來(lái)脖子并且脖子前面肌肉疼怎么辦？我昨天剛摔到，也是脖子疼，醫(yī)生說(shuō)如果頸椎不疼那就是肌肉拉傷了。再通俗點(diǎn)是因?yàn)椴弊娱L(zhǎng)甩著了 十、為什么我寫作業(yè)時(shí)寫很久脖子也不疼，但玩電腦時(shí)玩一會(huì)脖子就疼起來(lái)了？拜托各位大神？玩電腦容易入迷啊，時(shí)間長(zhǎng)了，脖子不動(dòng)就會(huì)...

牙疼怎么辦?突然就疼了。拜托了各位 謝謝
您好： 牙痛是口腔科疾病中最常見(jiàn)的癥狀之一。它可能由許多疾病引起，如齲齒、急性牙周炎、急慢性根尖周炎、牙周炎、牙本質(zhì)過(guò)敏、牙齒折裂等。 齲齒可以引起牙痛，表現(xiàn)為牙體有齲洞，早期多無(wú)自覺(jué)疼痛，如遇酸、甜、冷、熱刺激或食物嵌塞入齲洞時(shí)而感牙痛，刺激去除后疼痛多可停止。急性牙髓炎也可以...

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主父通17381013643： 腿腳酸痛怎么辦,拜托了各位 謝謝 -
武漢市內(nèi)螺： ______ 身體酸疼有很多因素:運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致 人在劇烈的體育運(yùn)動(dòng)后,會(huì)感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲憊不堪,有的還感饑渴難耐.此時(shí),有的人端起可樂(lè)大飲特飲,有的大嚼巧克力,有的大吃雞、魚、肉.他們哪里知道,越是這樣食用,肌肉酸痛和疲勞感...

主父通17381013643： 我的腳得了骨膜炎用什么可以治好?拜托各位大神 -
武漢市內(nèi)螺： ______ 一、什么是骨膜炎 骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或骨膜下出血,血腫機(jī)化、骨膜增生及炎癥性改變?cè)斐傻膽?yīng)力性骨膜損傷或化膿性細(xì)菌侵襲造成的感染性骨膜損傷. 二、骨膜炎病因病理 1、平時(shí)體育活動(dòng)少,肌體協(xié)調(diào)能力差...

主父通17381013643： 下肢腳痛?怎么回事???拜托各位了 3Q -
武漢市內(nèi)螺： ______ 腳痛】 1.抬腳可幫助血液循環(huán). 2.泡溫鹽水可以紓解疲勞,之后再以冷水洗凈 ,拍乾足部后以護(hù)膚乳按摩. 3.用冷水與熱水交替沖腳,每次一分鐘,最后 一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況,則溫度不宜 太低或太高. 4.用茶葉放...

主父通17381013643： 腳崴了,腫了怎么辦拜托各位大神 -
武漢市內(nèi)螺： ______ 崴腳后,一般會(huì)出現(xiàn)踝部疼痛、腫脹、發(fā)熱、無(wú)法活動(dòng)等癥狀,數(shù)小時(shí)后腳背出現(xiàn)皮下青紫淤血也不少見(jiàn).這時(shí)應(yīng)該如何處理呢?扭傷后24小時(shí)內(nèi),要用自來(lái)水或冰塊敷在患處;然后用長(zhǎng)繃帶把踝關(guān)節(jié)固定住;睡覺(jué)或休息時(shí)把腳放在高處以減少腫脹,還應(yīng)盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù),以加快愈合速度.兩三天后,才能做些熱敷、按摩或者針灸等治療.

主父通17381013643： 我前天早晨起床后腳后跟痛左腳后跟的右上方的一個(gè)部位痛,之前也沒(méi)做?
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主父通17381013643： 腳扭傷,按上去不痛,行走時(shí)痛;這是怎么回事拜托各位大神 -
武漢市內(nèi)螺： ______ 神經(jīng)未能完整調(diào)節(jié).就像打墻一樣,打完之后不痛,過(guò)一會(huì)就疼了

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主父通17381013643： 為什么我手也疼腳也疼拜托了各位 謝謝 -
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