長期吃米飯和長期吃面食的人有什么不同？哪個更健康？
南方人平常比較習慣吃的主食為米飯，北方人平常比較習慣吃饅頭面條等面類食品。這兩方的主食哪一方的好，一直是人們所爭論的地方，其實差距并不大，都是根據(jù)兩地方的喜好來選擇的。那么兩地喜好的主食不同，那么身體素質也會有一定的差別。
米飯和主食是有區(qū)別的，米飯為高碳水化合物類的主食，可以給身體補充能量，不過與肉類蛋類這些食品相比熱量要低很多，面類食品同樣也含大量的碳水化合物，有給人充饑的作用，其實一些胃比較差的人還是應該選擇面食，因為面食不僅養(yǎng)胃，而且利于消化。米飯的熱量相當于面食的兩倍之多，所以南北方人們吃主食所得到的營養(yǎng)物質含量不同，其實其他的都一樣。
那么問題來了，米飯和面類食品到底哪一個更好一些呢？在營養(yǎng)方面，面類含有的蛋白質含量很高，但是質量不如米飯，在大米中蛋白質的利用率相對較高。面類食品和米飯是經(jīng)過多次加工才得到的，在這些工藝中維生素和纖維的含量都有所流失，所以如果想要讓身體補充更多的營養(yǎng)，應該增加攝入粗雜糧的比例。
在養(yǎng)胃這方面現(xiàn)在有很多消化不良的人，而這些人更適合將面類作為自己的主食，因為這些食品可以中和胃酸。但是長時間喝粥或者湯泡飯的話，就不可以養(yǎng)胃了，因為這樣的食物不需要咀嚼，就直接可以吞咽，會增加胃部的負擔，這樣吃長時間可能人們會導致無法攝入正常的營養(yǎng)。在安全方面，大米中可以可能會含有重金屬，面食中也有可能存在膨松劑，因為人們想讓面食變得更加松軟，所以為了人身安全，大米應該選擇大商場中有質量保障的。
長期吃面食的人跟吃米飯的人相比，只不過攝入的營養(yǎng)物質含量不同，其他全部都一樣。 不管是哪一種食物都是可以長期食用的，對身體并不會造成極大的負面影響，適合吃哪一種主食便可以選擇哪一種，不管是米飯還是面食，二者皆有各自的好處。
長期吃面食和長期吃米飯的人，或許有以下區(qū)別。
消化系統(tǒng)屬于很重要的器官，可以促進身體健康，米飯里面含有蛋白質，容易被人體消化與吸收，可以加快腸胃蠕動，有效的預防便秘。
面食里面除了含有蛋白質以外，還有大量的膳食纖維與維生素，商家在制作的時候，還會在里面加入特殊的物質，這樣能夠調(diào)節(jié)軟硬程度，消化不良的人可以經(jīng)常吃面食，這樣能夠達到養(yǎng)胃的目的。
當然是小麥的面更健康了，古代吃面的人都很有力氣
大米是南方人喜歡吃的主食，對于一個健康的人來說，每天正確地吃它沒有任何影響。但是對于高血糖的人來說，就不建議多吃，要控制食量，避免血糖的升高。
面食的制作方法相對來說就比較多了，可以做成糕點、饅頭、面條等。在此需要提醒的是，饅頭的熱量比米飯要高得多，所以，需要減肥的人不建議吃饅頭，米飯會更合適。也可以增加蔬菜、全谷類、五谷雜糧的攝入，適當調(diào)整一下，就比較合理了。
長期吃米飯的人和吃面食的人,有何區(qū)別嗎?誰的身體可能會更好?
5. 盡管長期吃米飯或面食的人攝入的營養(yǎng)物質可能存在差異，但由于人們的主食并不局限于這兩種食物，因此實際上的營養(yǎng)差異并不會太大。6. 至于誰的身體可能會更好，這并不是由主食類型決定的。不同地區(qū)的人都有長壽和患病的案例。健康與否受到多種因素的影響，包括生活方式、遺傳因素等。建議采取多樣化...
長期吃米飯和長期吃面食的人有什么不同?哪個更健康?
5. 從營養(yǎng)角度看，面食含有較高的蛋白質，但質量不如米飯。大米中的蛋白質更易被人體吸收。6. 無論是米飯還是面食，在加工過程中都會損失一些維生素和纖維，因此，增加粗雜糧的攝入對健康更有益。7. 面食被認為有助于養(yǎng)胃，因為它能中和胃酸。但是，長期依賴湯泡飯或粥等易消化的食物可能不利于胃部健...
長期吃米飯,與長期吃面食的人,哪種身體可能更好?
3. 消化難易程度：對于胃腸功能較弱的人來說，面食更容易消化。有些人吃完飯后可能會感到胃部不適，這可能與米飯的硬度或溫度有關。老年人、小孩和消化功能較弱的人可以選擇面食。如果非常喜歡米飯，建議按照1.1:1的水和米比例蒸煮，這樣米飯的粘度會更適宜。4. 養(yǎng)胃效果：對于腸胃不好的人來說，...
長期吃面食,與長期吃米飯的人,會有什么區(qū)別?哪個身體會更好?
消化和飽腹感方面，面食和米飯也有所不同。由于個體差異，一些人可能發(fā)現(xiàn)吃面食更容易感到飽腹，而吃米飯的人可能需要更少的量。這可能與食物的處理方式、搭配的菜肴以及個人的新陳代謝有關。最后，地域和生活習慣也會影響長期食用面食或米飯對身體的影響。例如，北方人通常以面食為主，他們可能長得比較...
長期吃面食的人比吃米飯的人,哪個身體更健康呢?
1. 南北方的飲食習慣存在差異，南方人多吃米飯，北方人多吃面食，但這并不能絕對地說哪一種食物對身體更好。2. 在消化程度方面，大米和面食并沒有顯著差別，它們都是易于消化的食品。然而，米飯的含水量通常高于面食，因此相同重量的米飯所提供的熱量相對較低。3. 面食通常被認為更有益于消化系統(tǒng)，...
長期吃面條和經(jīng)常吃米飯的人,身體的區(qū)別有多大?
01 經(jīng)常吃米和經(jīng)常吃面，哪個更好？實際上，米和面的營養(yǎng)成分并沒有太大差異。根據(jù)《中國食物成分表》的數(shù)據(jù)，等重量的面粉和大米在蛋白質、碳水化合物、脂肪的含量上基本持平。其他營養(yǎng)素如B族維生素、膳食纖維、鈉、鐵等，兩者的含量也相差無幾。因此，從營養(yǎng)學的角度看，兩者在營養(yǎng)成分上的差異可以...
長期吃米飯,與長期吃面食的人,哪種身體可能更好?
面食和米飯是常見的主食，一般在山東、河南和陜西等地區(qū)以面食為主，東北、四川或江蘇一帶以米飯為主食。每個人的生活環(huán)境不同，喜好也不一樣，這是正常現(xiàn)象，那經(jīng)常吃面食和經(jīng)常吃米飯哪一個健康呢。長期吃米飯，與長期吃面食的人，哪種身體可能更好?1、從營養(yǎng)成分上來說 米飯的主要營養(yǎng)是蛋白質和...
長期吃米飯和長期面食的人,有什么區(qū)別?誰的身體更健康?
看兩者的消化速度，米飯和面食也差不多，都比較容易消化，而大米中含水量要比面食高些，在相同重量下，米飯的熱量要比面食低些，這也是為什么有人說吃面要比吃米飯更容易發(fā)胖的原因。但大家不管在吃米飯還是吃面食時，可能都還會搭配其他食物，兩者之間的熱量也是不相上下的。從升糖指數(shù)上來看的話，...
長期吃米飯和面食的人,身體的區(qū)別有多大?哪種更有營養(yǎng)?
地區(qū)不一樣，人們的主食也不一樣，會發(fā)現(xiàn)一般在山東河南這些地帶主要的主食以面食為主。但是在江蘇四川一帶最主要的主食還是米飯，所以長期吃米飯和吃面食的人身體區(qū)別也是不一樣的，兩種食物都會有不同的營養(yǎng)。長期吃米飯和長期吃面食的人身體素質可能會不同，在營養(yǎng)上可以看米飯里面的淀粉和蛋白質更多...
長期吃米飯和長期吃面食的人有什么不同?哪個更健康?
米飯和主食是有區(qū)別的，米飯為高碳水化合物類的主食，可以給身體補充能量，不過與肉類蛋類這些食品相比熱量要低很多，面類食品同樣也含大量的碳水化合物，有給人充饑的作用，其實一些胃比較差的人還是應該選擇面食，因為面食不僅養(yǎng)胃，而且利于消化。米飯的熱量相當于面食的兩倍之多，所以南北方人們吃主食所...
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若爾蓋縣行星： ______ 我們面食和米飯營養(yǎng)成分含量來看,二者相差不大,如下表: 在總熱量上,100克大飯和100克面食所能提供的熱量值幾乎是等量的(343千卡與344千卡),北方面食為主,而南方主要是米飯為主,人體最需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦...
若爾蓋縣行星： ______ 南方的人以大米為食,大米淀粉含量高
若爾蓋縣行星： ______ 吃鏝頭長大的相對比較貧窮,亦更懂的珍惜. 吃米飯長大的人相對而言比較富有吧, (帶有諷刺性的) 另外一種. 吃鏝頭長大的相對而言沒有什么營養(yǎng); 吃米飯長大的相對而言長的比較好.
若爾蓋縣行星： ______ 我覺得都吃好,這樣容易吸收跟多需要身體的物質
若爾蓋縣行星： ______ 吃面好,吃米飯對胃不好,南方人吃習慣米飯了,北方人還是吃面好.不過北方人長的高大是不是吃面食的緣故啊,是的話那吃點面食也不錯,飯和面結合吃最好吧.兩種事物應該合理搭配,但是如果因為某些原因要控制體重和碳水化合物攝入量的話,還是推薦以米為主.但同時因人而異,要隨時調(diào)換,米面交替使用,這樣人體才不易出現(xiàn)改變后的敏感反應
若爾蓋縣行星： ______ 麥和水稻是世界上兩大主糧,米和面哪種營養(yǎng)更好在許多地方都有爭論.喜愛米的人說,米的口感好,味清香,最適合配美味佳肴;喜愛面的人說,面的做法多樣,即使沒...
若爾蓋縣行星： ______ 青少年應多吃面食,面粉類的有助于身高的增長,而米飯則是有礙于身高的增長,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.
若爾蓋縣行星： ______ 米飯和面食所含的營養(yǎng)成分以及含量的多少是不同的,所以不能說吃哪種為好,最好是二者搭配食用,互相取長補短,就能為機體更為全面的營養(yǎng). 米飯、肉吃多了同樣也會引起發(fā)胖,所以只要搭配合理,進食適量不會引起肥胖的.
