中學(xué)生一周食譜安排表
揣冰13592749723咨詢： 一周營養(yǎng)早餐食譜中學生
西沙群島動輪回復：
______ 首先我想說……牛奶還是不要配水煮蛋吃,很難吸收的. 1.蔥花蛋煎餅+豆?jié){.放個蘋果在他書包里當課間餐. 煎餅就是用蔥花,蛋液,面粉調好的糊放在鍋里攤出來的,很簡單的,可以多做一點,不要做咸了. 2.香菇蝦仁餛飩.提子面包當課...
揣冰13592749723咨詢： 求小學生一周食譜? -
西沙群島動輪回復：
______ 中學生一周營養(yǎng)食譜 本食譜適用于16~18歲少年,男, 體重54kg.每日熱能需要2840kcal,蛋白質:86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%). (女生、體重不同者供參考) 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
揣冰13592749723咨詢： 擬一分健康的,適合中學生的菜譜 -
西沙群島動輪回復：
______ 一、 每日膳食總量 主食:(米、面、雜糧)300—400克 肉類:(包括魚、蝦)75—100克 蛋類:(包括雞、鴨蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鮮蔬菜:300—400克 水果類不>400克 植物油:10克 食鹽:4—6克 牛奶:150—200克 甜...
揣冰13592749723咨詢： 應屆生一周的營養(yǎng)飲食計劃怎么安排? -
西沙群島動輪回復：
______ 第一天 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1個、醬黃瓜. 水果:夏橙或白蘿卜1個. 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯. 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜. 第二天 早餐:玉米...
揣冰13592749723咨詢： 請問有沒有中學生的早餐營養(yǎng)標準 -
西沙群島動輪回復：
______ 中學生一周營養(yǎng)食譜 本食譜適用于16~18歲少年,男, 體重54kg.每日熱能需要2840kcal,蛋白質:86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%).(女生、體重不同者供參考) 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
揣冰13592749723咨詢： 一周的食譜? -
西沙群島動輪回復：
______ 高三是學生消耗體力和腦力最大的時期,這時候更需要合理的營養(yǎng).我們這里介紹一些家常營養(yǎng)食譜,供照顧高三學生的家長們參考. 周一: 早餐:牛奶+煮雞蛋+饅頭、包子面包或饅頭中放火腿肉、火腿腸、奶酪或花生醬、草莓醬、番茄醬...
揣冰13592749723咨詢： 如何設計我的學生食譜拜托了各位 謝謝 -
西沙群島動輪回復：
______ 一周健康食譜 星期一 早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜. 水果:西紅柿或白蘿卜1個. 中餐:蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯. 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜. 星期二 早餐:玉米...
揣冰13592749723咨詢： 中學生合理膳食搭配,要詳細 -
西沙群島動輪回復：
______ (1)熱量必須充足.中學生對熱量的需要比成人高,每天應保證足夠的主食,一般每餐應達150-200克,可吃些產熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等;還應增加副食,每天可吃蔬菜500克、肉100克、豆制品100克及牛奶、雞蛋、水...
揣冰13592749723咨詢： 中學生一周營養(yǎng)食譜 -
西沙群島動輪回復：
______ 每天早上牛奶.最好吃面食. 晚上不要吃太油膩的東西. 中午看自己愛好..1個星期起碼有4頓要吃魚.
揣冰13592749723咨詢： 求小學生一周食譜? -
西沙群島動輪回復：
______ 中學生一周營養(yǎng)食譜 本食譜適用于16~18歲少年,男, 體重54kg.每日熱能需要2840kcal,蛋白質:86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%).(女生、體重不同者供參考) 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
