中學(xué)生簡單一周食譜
益聶19231757166咨詢： 青少年夏天營養(yǎng)食譜有哪些 -
城區(qū)裂回復(fù)：
______ 青少年夏天營養(yǎng)食譜之一、菜瓜:菜瓜甘寒,瓜肉清甜,是夏季極佳的消暑蔬菜,它含豐富的礦物質(zhì)鈣、磷、鐵,還含糖、檸檬酸和少量的維生素A原、B族維生素、維生素C等.在炎夏酷暑之季,最適宜用菜瓜涼拌食用.菜瓜性寒、味甘,歸腸...
益聶19231757166咨詢： 營養(yǎng)菜單~~幫忙提供一下簡單的菜單,包括烹飪方法和材料,一周的,家常即可 -
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______ 早餐:(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干; 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜; 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.豬油; 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇.(二) 燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜; 燕麥粥:燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜; ...
益聶19231757166咨詢： 中學(xué)生一日菜譜推介
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______ 一、 早餐:面包2片,雞蛋一個(gè),牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;午餐:大米飯100-150克,鹽水蝦75克,肉絲(20克)炒洋蔥(75克),拌菠菜100克,西紅柿(20克)海帶(10克)蛋(10克)花湯;間餐:綠豆...
益聶19231757166咨詢： 每天都為吃什么而發(fā)愁 ,誰能給我列出一星期的食譜,最好簡單的!家常菜 ! -
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______ 星期一:香菇高麗菜湯日 早餐:1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè) 午餐:1.胚芽米飯半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1...
益聶19231757166咨詢： 青少年?duì)I養(yǎng)食譜 -
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______ 中學(xué)生一周營養(yǎng)食譜 本食譜適用于16~18歲少年,男, 體重54kg.每日熱能需要2840kcal,蛋白質(zhì):86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%). (女生、體重不同者供參考) 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
益聶19231757166咨詢： 中學(xué)生一日菜譜推介 -
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______ 一、 早餐:面包2片,雞蛋一個(gè),牛奶一杯(150-200毫升),蜂蜜5-10克,水果100-150克;午餐:大米飯100-150克,鹽水蝦75克,肉絲(20克)炒洋蔥(75克),拌菠菜100克,西紅柿(20克)海帶(10克)蛋(10克)花湯;間餐:綠豆...
益聶19231757166咨詢： 一周營養(yǎng)早餐食譜中學(xué)生
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______ 首先我想說……牛奶還是不要配水煮蛋吃,很難吸收的. 1.蔥花蛋煎餅+豆?jié){.放個(gè)蘋果在他書包里當(dāng)課間餐. 煎餅就是用蔥花,蛋液,面粉調(diào)好的糊放在鍋里攤出來的,很簡單的,可以多做一點(diǎn),不要做咸了. 2.香菇蝦仁餛飩.提子面包當(dāng)課...
益聶19231757166咨詢： 求!17歲青少年?duì)I養(yǎng)食譜
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______ 中學(xué)生一周營養(yǎng)食譜 本食譜適用于16~18歲少年,男, 體重54kg.每日熱能需要2840kcal,蛋白質(zhì):86克(12%),脂肪72克(23%),糖類462克(65%). (女生、體重不同者供參考) 食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...
益聶19231757166咨詢： 家庭一周菜譜 要有做法,最好簡單點(diǎn)的菜 !有哪些?? -
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______ 第一套: 星期一 早餐:饅頭,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜. 中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯. 晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜. 星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個(gè)、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄...
益聶19231757166咨詢： 推薦些中學(xué)生食譜 -
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______ 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適量). 魚香三絲(豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100克、植物油5克,姜絲、泡椒、...
