十大最佳高纖維食物
怎樣才能讓自己快速胖起來?
控制體重的方法
喝芹菜汁能減肥嗎?有什么不良反應嗎?早晨空腹飲用可以嗎?
二、芹菜汁性涼，夏天可以喝，待天氣轉涼之后就不適合喝了。并且芹菜汁中蛋白質的脂肪含量過低，碳水化合物含量也低，長期食用會因為缺乏蛋白質而導致水腫，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，因此芹菜汁不能長期喝，一個星期喝三天就可以了。三、芹菜汁是可以空腹喝的。芹菜是屬于粗纖維的食物，能幫助人體腸胃的蠕動...
老玉米比新鮮玉米更營養(yǎng)嗎?
【可以生吃的水果玉米】水果玉米是適合生吃的一種超甜玉米，屬于玉米市場近年來的新面孔。它皮薄、汁多、含糖量高達20%，是普通玉米的兩倍，是生吃和榨汁的首選，生吃熟吃都又甜又脆，象水果一樣，因此被稱為“水果玉米”，生吃或者榨汁是首選。不過它的價格要相對高一些。
豬肉、雞肉、牛肉和魚肉的每100克蛋白質含量(克)
1、豬肉 每100克豬肉含熱量271大卡。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉后，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B。2、雞肉 100克雞肉含有熱量111千卡，水分74.2克，蛋白質21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，鈣11毫克，磷190毫克，鐵1.5毫克，胡蘿卜...
中午想吃青菜 不知道吃啥
當然生菜、燙青菜、蒸的菜是最好的，如果因為出門在外沒辦法的話，就挑選盡量少油的青菜。 2. 基本上炒的、炸的，這些都是熱量高的食物，盡量少吃。 3. 吃少油青菜的用意在於低熱量以及身體代謝，少油自然熱量就低，而青菜富含的纖維質也能夠減少食物停留在腸胃的時間，減少熱量吸收、排除毒素。
吃番薯會肥嗎?
1.吃的太多會胖的。2.紅薯含淀粉和糖份高.如果把紅薯當成正餐,沒有超量就不會.紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘...
香蕉和白糖吃能治什么病
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。 腦力：含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌， 宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖...
【吃一公斤食物可以變成多少糞便?】解答
如果你吃了許多身體無法完全消化吸收的高纖食物（像是蔬菜、豆子和穀物等），製造出來的糞便就會比吃下容易消化的低纖食物（例如巧克力）所產生的糞便還多。辣的食物、瀉藥及傳染病都會影響腸道的活動。食物轉換成糞便的速度越快，腸子能回收的水份就越少，因此糞便就越濕越重。
堿性食物有哪些
堿性食物有助于堿化尿液、腎臟排酸，比如增加尿酸排泄，這可能對痛風是有益的。食物酸堿性的一般規(guī)律：“酸性食物”包括魚肉蛋類、白米白面、全谷豆類（但其成酸強度弱于精制谷物）、可樂（含磷酸）；“堿性食物”包括蔬菜、絕大多數水果、藻類、薯類等。牛奶和豆腐等也可以視為較弱的“堿性食物”。
吃芋頭發(fā)胖嗎
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；其豐富的營養(yǎng)價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術或術后放療、化療及其康復過程中，有輔助治療的...
倪樂15386603415咨詢： 富含纖維的食物有哪些? -
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 粗纖維事物:蕎麥面、燕麥面、玉米面以及大豆等粗雜糧,都含有較多的微量元素、維生素和膳食纖維,對改善葡萄糖耐量、降低血脂有良好的作用. 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物,有雜糧玉米、小米、高糧、蕎麥、燕麥...
倪樂15386603415咨詢： 高纖維食物是那些
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 小麥 大豆類及水果高纖維的食物比如橙子,奇異果,柑橘,除了可以幫助消化,還能補充身體所需的營養(yǎng).
倪樂15386603415咨詢： 哪些食物含纖維量比較多?
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 1,粗糧,例如麥片, 2,蔬菜 3,蘋果,蘋果的皮含有豐富的纖維,所以吃蘋果最好帶皮吃!而且蘋果皮的營養(yǎng)很豐富!
倪樂15386603415咨詢： 什么食物富含纖維?
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 五谷雜糧
倪樂15386603415咨詢： 生活中補充膳食纖維的食物有哪些 -
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______ 一、含可溶性膳食纖維的食物 我們的人體需要的等多是可溶性膳食纖維,這類膳食纖維可以在水里面溶解,我們用肉眼無法觀察到,但卻對人體有著眾多好處.可溶性膳食纖維主要來源有兩大類,根莖類的蔬菜和菌菇類的食物.前者主要包括土...
倪樂15386603415咨詢： 含纖維的食物有哪些?
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 纖維可以促進胃腸蠕動,和身材沒有太大關系.豆角含纖維
倪樂15386603415咨詢： 什么食物富含纖維? -
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 富含纖維素的食品之于冠心病,能降低膽固醇.膽固醇是造成動脈粥樣硬化的原因之一,是由于血漿膽固醇的增加,使較多的膽固醇沉積在血管內壁.其結果不僅降低了血管的韌性和彈性,而且使血管內壁加厚,管徑變細,影響血液流通,增加...
倪樂15386603415咨詢： 高纖維食物有那些
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學經研究確認了食物纖維可與傳統(tǒng)的六大營養(yǎng)素并列稱為“第七營養(yǎng)素”.傳統(tǒng)富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.動物實驗表明,蔬菜纖維比谷物纖維對人體更為有利. 富含食物纖維的食品雖然有上述種種好處,但也不可偏食.正確的飲食原則是:減少脂肪的攝入量,適當增加蔬菜和水果的比例,保持營養(yǎng)的均衡.
倪樂15386603415咨詢： 高纖維食物有哪些?吃了有什么好處? -
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學經研究確認了食物纖維可與傳統(tǒng)的六大營養(yǎng)素并列稱為“第七營養(yǎng)素”.傳統(tǒng)富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.動物實驗表明,蔬菜纖維比谷物纖維對人體更為有利. 富含...
倪樂15386603415咨詢： 高膳食纖維的食物有哪些? -
賽罕區(qū)雜機構回復：
______ 膳食纖維含量最高的食物是米麥等五谷的雜質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶于水,在胃腸里也不能完全消化,沒有熱量,含維生素B,能把胃撐飽,是很有效又安全的減肥食物.其最大益處是促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸的停留時間,...
