有些人經常吃饅頭但有些人經常吃米飯，那么到底該怎樣選擇才最好？
好的選擇，這樣可以預防對一種主食的厭倦，米飯或多種面食中也有細微營養(yǎng)成分的差異，大家取長補短，對身體健康可能會更有利。我們熟知的一句話“南吃米，北吃面”，在我們的印以前，我們家一個月20多斤大米就夠了，為何這不到60天的時間，吃了40斤大米？我媳婦說，以前，我們家都是只吃一餐正餐，午飯大多時候都是去外面吃，現在疫情期間，宅在家如此循環(huán)。
一個月包回餃子或包子。光吃米飯，長此以往，容易傷胃，也不能連續(xù)吃面食，面食雖然一般都是買著吃，也麻煩，常吃也一樣會厭煩。米飯面食輪換著吃，胃口感到常換常合物是血糖唯一直接來源，是機體重要能量來源。米飯是米制品的代表，饅頭是面制品代表，兩者非要一較高下的話，各有所長，不相伯仲，重要的是如何吃才健康。
饅頭或米飯都是家庭中的主食，在我身邊有好多吃米飯的人，也有好多吃饅頭的人，他們因出生的地域不同，最終所食用的主食品類不一樣，饅頭或米飯都有非常高的營養(yǎng)，兩者真的難分大米常人均適宜，但患有急慢性胃炎、胃潰瘍、反酸的人群不適宜食用，減肥人群不適宜食用，高血脂、高血糖人群要控制米飯攝入；米飯和饅頭，一個來自于大米，一個來自于白面，但是它們所提供的能量基本上都是大量的碳水化合物，來滿足我們的日常所需。
而且就加工程度上來說，這兩者都屬于精細加工的主食。碳水化合物來參與供能、維持運動強度，并為肌肉和大腦提供能量，而大米與小麥營養(yǎng)成分最多的便是碳水化合物，能夠為機體提供日常所需能量，因此可以作為主食長期食用。
是吃饅頭還是吃米飯，這個要看個人的身體情況。如果身體健康，無論是饅頭還是米飯，都可以，看個人愛好！如果是糖尿病患者，這兩樣主食都不要吃太多，米飯和饅頭都含有大量的淀粉，淀粉可以轉換成糖類。
米飯和饅頭都是必不可少的主食，我們不能不吃也不能多吃，可以適當的選擇吃一些米飯或者饅頭。
根據價格。因為米飯和饅頭都可以做主食，營養(yǎng)都很全面，所以我覺得可以根據價格選擇，哪個劃算選哪個。
還是要根據自己的喜好去選擇，更喜歡哪種就去吃哪種，但是如果是經常胃酸的人還是吃饅頭比較好，饅頭有特別的養(yǎng)胃。
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他們因出生的地域不同，最終所食用的主食品類不一樣，饅頭或米飯都有非常高的營養(yǎng)，兩者真的難分大米常人均適宜，但患有急慢性胃炎、胃潰瘍、反酸的人群不適宜食用，減肥人群不適宜食用，高血脂、高血糖人群要控制米飯攝入；米飯和饅頭，
有些人平時吃饅頭但有些人平時吃米飯,那么究竟該怎樣選擇才最好?_百度...
我覺得好不好吃得根據個人喜好來決定，南方人主食為米飯，肯定說米飯好吃，而北方人好吃面食，所以他們會說饅頭好吃，蘿卜白菜各有所愛，但從營養(yǎng)學上來說，大米富含微量元素較多，性寒，不養(yǎng)胃，熱能低于面食，饅頭易消化，吸收快，養(yǎng)胃能量高，身體容易發(fā)胖。所以最好是搭配食用，起到互補作用，讓身體...
常吃大米飯的人和常吃面食的人,身體有什么區(qū)別?
而且南方人在吃米飯的時候會配上很多種菜，所以說他們吃飯的時候往往會比較優(yōu)雅一些，因為要一口米飯一口菜的去吃。但是北方人卻不同，北方人以面食為主，他們主要吃的就是面條餃子包子饅頭這些食物，他們有時幾乎不會配菜來食用，所以說在吃飯的時候，很多人都是大口大口的吃。所以說這也就是南方人和北...
長期吃米飯和長期吃面食的人有什么不同?哪個更健康?
在養(yǎng)胃這方面現在有很多消化不良的人，而這些人更適合將面類作為自己的主食，因為這些食品可以中和胃酸。但是長時間喝粥或者湯泡飯的話，就不可以養(yǎng)胃了，因為這樣的食物不需要咀嚼，就直接可以吞咽，會增加胃部的負擔，這樣吃長時間可能人們會導致無法攝入正常的營養(yǎng)。在安全方面，大米中可以可能會含有重金...
長期吃面食的人,跟長期吃米飯的人,有什么不同?了解一下
對于血糖不穩(wěn)定的人來說，可以選擇一些雜糧和粗糧作為主食，比如在蒸饅頭的時候可以選擇雜糧饅頭，蒸米飯的時候也可以在米飯當中加入一些糙米，紫米等。通過吃這些雜糧主食更能夠增強飽腹感，同時還能夠避免血糖過快升高。營養(yǎng)素不同 這兩者當中的營養(yǎng)成分含量都是比較高的，在米飯當中主要的成分就是蛋白質...
長期吃米飯和長期面食的人,有什么區(qū)別?誰的身體更健康?
從升糖指數上來看的話，米飯和面食的升糖指數都偏高，長期吃哪一種都可能容易發(fā)胖，對于中老年人來說，可能還會影響到血糖的正常。因此，不管是長期吃米飯還是面食，可能對身體健康都不是一件好事。但也不能不吃主食，那么，怎么樣吃主食才更加健康呢？建議大家遵循下面幾個原則。一般來說，每日攝入...
經常吃饅頭與經常吃米飯的人身體上有什么區(qū)別?
一家六口人吃飯都是三個菜加一個湯，米飯一碗吃不飽一般加一碗就飽了。可能是祖先傳下來的習慣，我們還一直傳承著主食多菜肴少的節(jié)儉習慣。自己結婚后來到中國的北方，吃米飯的時候還是偏少的。饅頭、面條、餃子、包子還有各種餅。吃饅頭和餅的時候，主食比較少，菜肴比較多。菜肴和各種餡料里都放了...
經常吃米飯的人和經常吃饅頭的人有什么區(qū)別?
兩個地區(qū)有兩個地區(qū)的習慣，像北方人如果來到南方吃饅頭可能也會不習慣，會覺得不好吃。南方人也一樣，如果去了北方可能會覺得北方的米飯不好吃，跟南方不一樣。這其實就是各自水土的不同啦。但無論是喜歡吃饅頭還是喜歡吃米飯，只要自己喜歡就去吃。現在很多人都說吃米飯和面食之類的都會變胖，這就...
長期吃面食,與長期吃米飯的人,會有什么區(qū)別呢?哪個身體會更好呢?_百...
饅頭的含水量只要55%，面包子更少一些，只要45%，所以吃面食相對于吃米飯來說要更容易發(fā)胖。吃面食比吃米飯更“養(yǎng)胃”由于面食中含有許多可食用的堿，腸胃不好的人，吃面食對腸胃的壓力會小一點，由于它會減少胃酸的含量，起到必定程度的養(yǎng)胃的效果，比較好消化。所以并是不說哪個更健康，米飯和面食在...
長期吃饅頭,與長期吃米飯的人,有哪些區(qū)別?哪個身體更好?
正所謂一方水土養(yǎng)一方人，南方地區(qū)降水多，合適栽種稻谷，北方地區(qū)相對性干躁，比較合適種麥子。倘若單論哪個更有營養(yǎng)成分，實際上二者是不相上下的，僅僅一些營養(yǎng)元素稍微有差別。面條的熱量較白米飯要高一些，再加上面點容積較小且加的火鍋配菜較少，一不小心就非常容易吃多，相對性更非常容易長胖。但...
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會理縣聯結： ______ 不好,最好吃點面食,比如花卷,包子之類的.米飯和饅頭是中國人的主要的主食,相比之下,饅頭是細糧做成的,更容易消化,營養(yǎng)成分也比米飯高.胃腸不好的人,最好少吃米飯,糖尿病的話,饅頭和米飯都要少吃.關鍵看你的情況,吃同樣多的饅頭和米飯,哪個容易填飽肚子,就吃哪個!米飯含有較少的維生素B1、B2,蛋白質、較少的脂肪、碳水化合物(較多)、鈣磷鐵.其中,碳水化合物就是糖. 饅頭中營養(yǎng)成份和米飯幾乎相同,但是各項都要略多點,不過碳水化合物(糖)含量差不多. 還有就是,不管吃米吃面,都要有足夠的菜,只有菜的量多了,才能減少你吃的米飯或饅頭的量,從根本上解決問題!展開全部
