女人想預(yù)防衰老，保護(hù)腸道是關(guān)鍵，這3種護(hù)腸食物你知道幾個？
1.芹菜
眾所周知芹菜有降壓降脂的神奇功效，其實除了這些功效外它還能高效的幫助人體腸道做運動，因為其含有的纖維素高達(dá)40%！這些纖維素進(jìn)入人體腸道后可以促進(jìn)腸道蠕動，扮演“清道夫”的角色，可以將賴在腸道內(nèi)的宿便通通趕出體外。同時它的熱量還很低，多食用一些也不用擔(dān)心長肉喲！
除了常見的烹調(diào)方法外還可以將芹菜葉涼拌或煮湯，其葉子的營養(yǎng)物質(zhì)（維生素C、維生素B1、礦物質(zhì)等）的含量比桿中的高得多，所以在食用芹菜的時候也不要忽視了營養(yǎng)更為豐富的芹菜葉喲。
2.陳皮茶
陳皮含有揮發(fā)油和纖維素，前者可以給腸胃做類似“按摩”的溫和刺激，后者可以加快腸胃蠕動，所以它既能刺激胃酸分泌又能促進(jìn)消化，并且它含有的果膠能預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。經(jīng)常飲用陳皮茶可以在減少腹部脂肪堆積的同時清理腸道，由于鮮橘皮的表面會有農(nóng)藥殘留，且鮮橘皮沒有陳皮的功效，所以要注意不能用鮮橘皮替代陳皮！
3.酸奶
人體腸道內(nèi)有許多細(xì)菌，大體上可以分為3大“勢力”，其中第一“勢力”是以雙歧桿菌（包括乳酸菌等）為代表的有益菌，這些“小天使”可以幫助加快食物的消化吸收并且還可以阻止病原菌入侵、維持腸道環(huán)境、防止便秘、提高腸胃抵抗力、阻止致癌物質(zhì)生成等等，所以要想腸道由內(nèi)而外的 健康 就要有足夠多的“小天使”。而酸奶就可以很好地補充人體乳酸菌，它酸甜可口深受大眾喜愛，經(jīng)常食用不僅能補充乳酸菌還能補鈣喲。但是要注意飲用酸奶時不要加熱，這樣會導(dǎo)致“小天使”大量死亡，就得不償失了。
人到中年，要防止衰老，保護(hù)腸道很重要，經(jīng)常食用這3種有利于保護(hù)腸道的食物不僅護(hù)腸而且還不怕發(fā)福喲，你記住了嗎？
腸道是一個“容易激動”的器官,我們該如何保護(hù)好自己的腸道?
3、細(xì)嚼慢咽是關(guān)鍵，腸道的上面是胃，朋友吃飯?zhí)貏e快，大米飯都不咀嚼，就跟吞下去似的，先是胃炎，后是腸炎，最后胃癌跟腸癌一起來的。總結(jié)：腸道出現(xiàn)問題了，人會得很多病，所以除了在飲食上注意以外，還有一點兒也要格外注意，人到中年，身體器官逐漸衰老，我們要定期體檢，找到問題及時解決，也能在...
45-55歲是生命“高危期”,身體有哪3處越干凈,壽命可能就越長?_百度...
三、腸道干凈想要長壽，則需要先“腸”壽。只有腸道保持干凈才能有助于達(dá)到預(yù)期壽命。不過人要吃五谷雜糧，如果沒有好的飲食習(xí)慣，難免會讓腸道積累毒素變臟。人到了45歲后，消化功能也會減弱，腸道也會衰老，腸道里的有益菌數(shù)量減少，腸道就會不干凈，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)有90%的疾病都和腸道 不干凈...
有什么能讓腸道更健康的好方法?
主要從飲食和生活習(xí)慣方面著手。首先要低脂飲食，不要吃油炸食品和太過油膩的食物以及動物內(nèi)臟。二、多吃新鮮的水果、蔬菜和粗纖維食物，因為新鮮的蔬果能夠為人體提供豐富的維生素，而維生素在腸道黏膜修復(fù)方面，發(fā)揮非常重要的作用。粗纖維食物可以保持人體的大便通暢。三、要減少紅肉和加工肉類的攝入。紅肉...
養(yǎng)生,有哪些食物可以起到護(hù)養(yǎng)腸胃的效果?
3、南瓜，南瓜所含的果膠是可以保護(hù)胃腸道粘膜的，可讓其避免受粗糙食物的刺激，能起到保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)潰瘍面愈合的作用，對于胃病患者可常吃，其中南瓜所含的成分可以促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動，有利于幫助食物消化。4、酸奶，酸奶可以促進(jìn)食物的消化，另外還可以中和胃酸，能起到保護(hù)胃粘膜的作用，...
有什么能讓腸道更健康的好方法?
四、水分決定腸道健康 每天攝入多少水分決定了腸道是否健康，因為人在生活總會攝入很多的膳食纖維，膳食纖維是一種很好的物質(zhì)，但是如果沒有大量的水分讓它吸收，就會導(dǎo)致便秘這樣的情況出現(xiàn)在身體上!嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致腸梗塞這樣的事情出現(xiàn)!因此在生活中一定要多喝水，因為多喝水可以有效的減少膳食纖維因為缺乏...
預(yù)防衰老有什么方法?
由于生物鐘的老化所致的生物節(jié)律的改變，能促進(jìn)并影響著人體的安康。因此，調(diào)控生物鐘可預(yù)防早衰。(3)有明確的生活目標(biāo) 一個人缺乏明確的生活目標(biāo)，就會滋長許多有害于健康的惡習(xí)，如果樹立了一個明確的生活目標(biāo)(例如:想成就一種什么事業(yè))，那么，你的生活會變得充實而有意義，你能為之而努力奮斗，你的...
中老年人,有錢少買保健品,吃3樣,喝2水,做1事,健康少生病
3種食物經(jīng)常吃一些，對身體好。第一種；雞蛋 雞蛋是最好的營養(yǎng)補給，營養(yǎng)成分豐富，蛋白質(zhì)，卵磷脂，維生素，膽固醇和卵黃素等成分十分多。這些對人體好處極大。中老年人每天吃一個雞蛋，可以延緩衰老，可以健腦利智，可以保護(hù)肝臟，可以防治動脈硬化，可以預(yù)防癌癥，還可以愛護(hù)眼睛。對于中老年人群來說，雞蛋...
“腸壽”才能長壽,,請保護(hù)好第二“大腦”
教你8種護(hù)腸食物的最佳吃法腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化身體頻頻發(fā)出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發(fā)暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護(hù)腸排毒！糙米：腸疏通“管道工”糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼后仍...
普維麗多維飲和乳酸菌素片有什么作用
普維麗多維飲和乳酸菌素片在增強腸道免疫和維護(hù)胃腸道健康方面發(fā)揮著重要作用。若想要預(yù)防或改善腸道健康，堅持服用這兩種產(chǎn)品是一個不錯的選擇。它們富含多種有益菌和活性物質(zhì)，能夠在腸道形成保護(hù)層，減少病菌對胃腸道的刺激，從而增強腸道免疫力。此外，它們還能促進(jìn)消化，改善人體消化功能，對于處理腹瀉和...
腸道細(xì)菌和人類的健康有什么關(guān)系
腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化，身體頻頻發(fā)出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發(fā)暗粗糙...而此時多吃這些食物可以幫你護(hù)腸排毒。糙米：腸疏通“管道工” 糙米是稻米經(jīng)過加工后所產(chǎn)的一種米。去殼后仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組...
