如果得了抑郁癥，應(yīng)該怎么辦 得了抑郁癥怎么辦
患了抑郁癥要針對(duì)癥狀的嚴(yán)重程度分別對(duì)待，像輕度的抑郁癥，通過(guò)心理疏導(dǎo)、心理治療以及自我調(diào)節(jié)，癥狀能夠緩解。對(duì)于中度抑郁癥、重度抑郁癥，以及伴有精神病癥狀的抑郁癥需要治療，目前主要是使用抗抑郁的藥，新型的抗抑郁藥包括SSRIs和SNRIs類。如果伴有精神病癥狀，可以聯(lián)合抗精神病藥治療。
如果抗抑郁藥治療效果不好，可以增加增效的藥，像碳酸鋰，以及非經(jīng)典的抗精神藥、甲狀腺素片。如果藥物治療效果不好，可以使用物理治療，常用的物理治療辦法有電抽搐治療，能夠很好的改善抑郁癥狀。在治療過(guò)程中需要增加心理治療，往往能夠提高治療效果，增強(qiáng)治療的依從性。在治療過(guò)程中，需要定期觀察藥物的療效，以及副反應(yīng)的情況。
1.了解抑郁癥
抑郁癥是一種發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、治療難度大的精神疾病，具有持續(xù)性、反復(fù)性的情緒低落病癥，患者低落的情緒表現(xiàn)為對(duì)自己不自信、對(duì)他人產(chǎn)生負(fù)罪感等負(fù)面自卑心理。抑郁癥患者會(huì)對(duì)食物感到乏味，對(duì)生活失去興趣，且長(zhǎng)期情緒消極、思維反應(yīng)遲鈍，病情嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)自殘或自殺傾向。
2.接受專業(yè)心理治療
如果發(fā)現(xiàn)自己或家人患有抑郁癥，請(qǐng)一定要及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)和人員求助。通過(guò)專業(yè)的心理咨詢，接受心理治療。心理治療的一般方法為：置身安靜的環(huán)境中，讓自己冷靜下來(lái)，正面面對(duì)導(dǎo)致自己抑郁的變故。可以通過(guò)書(shū)寫近來(lái)自己的個(gè)人情況和種種遭遇的方式，來(lái)找出最令自己痛苦的事情，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視自己的痛苦。
在心理咨詢過(guò)程中，心理咨詢師會(huì)接納、理解、包容患者，幫助患者梳理矛盾和沖突，并引導(dǎo)患者積極應(yīng)對(duì)，去尋找解決問(wèn)題的辦法，管理自己的情緒，更好地與自己和社會(huì)相處。
3.遵從醫(yī)囑，按時(shí)服藥
藥物治療是除了心理治療之外最重要的治療方式。藥物治療又分為西藥治療與中藥治，如三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥，單胺氧化酶抑制劑，5-羥色胺再攝取抑制劑等。
患者在服用抗抑郁的藥物時(shí)，一定要在精神專科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)堅(jiān)持“足量，足療程，全程”的治療原則，按時(shí)服藥，千萬(wàn)不能隨便停藥或者自行減藥。
4.選擇物理治療
除了藥物治療，在醫(yī)院抑郁癥還有物理治的選擇。常見(jiàn)的抑郁癥物理治療方法有電抽搐治療和重復(fù)經(jīng)顱刺激治療。
電抽搐治療，主要通過(guò)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)施行有效的電流刺激，引起腦皮層同步化，使患者出現(xiàn)全身抽搐、短暫意識(shí)喪失等狀況，多適用于以下患者：藥物治療無(wú)效者，或不耐受藥物不良反應(yīng)者；存在消極性行為或自殺傾向的患者。
重復(fù)經(jīng)顱刺激治療，主要是借助線圈構(gòu)成高磁場(chǎng)，再聯(lián)合腦內(nèi)特定區(qū)域施行感應(yīng)電流，改變腦神經(jīng)功能。是抑郁障礙患者非藥物治療的首選方式，具有無(wú)創(chuàng)性的優(yōu)勢(shì)，但會(huì)存在頭痛、刺激部位皮膚損傷、躁狂等問(wèn)題，10-30％左右患者還會(huì)出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。
5.自我調(diào)節(jié)，逐步找回丟失的信心
積極地培養(yǎng)自信心以及對(duì)生活的熱情。選擇一兩件抑郁前最自信的事情，比如下棋、游戲、打球、烹飪等，每天堅(jiān)持去做幾個(gè)小時(shí)，這樣能極大地重新建立起自信。這樣一來(lái)可以轉(zhuǎn)移注意力，二來(lái)可以享受成功的喜悅，打破情緒本位，沖散痛苦的情緒。通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)完成簡(jiǎn)單的事情，讓患者逐步找回曾經(jīng)丟失的自信，重新建立起自信系統(tǒng)，為患者今后回歸社會(huì)做鋪墊。
同時(shí)，患者還應(yīng)該多與人交流，積極參加一些社交活動(dòng)，良好的人際關(guān)系可以教會(huì)患者如何改變和糾正不正確的行為，也可以使患者獲得快樂(lè)。保持良好的心情是治療抑郁癥的基礎(chǔ)。
抑郁癥的治療需要根據(jù)患者抑郁的不同程度，采用個(gè)體化治療原則，以藥物治療為主，心理治療貫穿始終。
輕度抑郁癥：大多不容易被人發(fā)現(xiàn)，或者說(shuō)患者可以對(duì)不良情緒進(jìn)行自我有效調(diào)節(jié)，控制抑郁進(jìn)一步發(fā)展，在這種情況下，即便不予治療，也可以自行緩解；當(dāng)然也可以給予藥物治療，以助盡快恢復(fù)正常。
中度或重度抑郁癥：必須加入藥物治療。
目前臨床常用的一線抗抑郁藥主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs，如氟西汀、帕羅西汀等）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRIs，如文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSAs，如米氮平）等。不過(guò)要保證足量、足療程，以免復(fù)發(fā)。還有要盡可能單一用藥，若療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，且注意藥物相互作用。
心理治療：是抗抑郁治療的有效輔助手段。臨床可實(shí)施的有支持性心理治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、認(rèn)知治療、行為治療、人際關(guān)系心理治療和婚姻家庭治療等。
物理療法及其他：電針?lè)梢蕴岣咭钟艋颊呒?xì)胞免疫功能水平。對(duì)于嚴(yán)重抑郁有強(qiáng)烈自傷、自殺行為或明顯自責(zé)自罪者，以及藥物治療無(wú)效或不能耐受者可實(shí)施改良的電痙攣治療。
對(duì)于繼發(fā)于軀體疾病的抑郁癥，需要同時(shí)積極治療原發(fā)病。
總之，目標(biāo)是緩解癥狀，使患者提高生活質(zhì)量。
常用藥品
抑郁發(fā)作有復(fù)發(fā)傾向，所以，用藥可以控制患者急性發(fā)作，預(yù)防復(fù)發(fā)。
常用的抗抑郁藥主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如氟西汀、帕羅西汀等；5-羥色胺；去甲腎上腺素再攝取抑制劑，如文拉法辛、度洛西汀；去甲腎上腺素；特異性5-羥色胺能抗抑郁藥，如米氮平等。
另外，奮乃靜、舒必利等抗精神病藥與抗抑郁藥聯(lián)合使用，適用于精神病性抑郁患者。
積極治療。定期心理輔導(dǎo)。做到臨床痊愈還是有希望的。
感覺(jué)自己得了抑郁癥該怎么辦?
現(xiàn)在真的不知道怎么回事了，很多的人都得了抑郁癥，這是因?yàn)樯畹膲毫€是因?yàn)檩浾摰膲毫Γ押煤玫哪贻p人給折騰成這樣。我比較喜歡看新聞，也比較喜歡看電視很多的年輕人都有抑郁癥。只要自己發(fā)現(xiàn)自己有輕微的抑郁癥了，你就該時(shí)刻的去提醒自己，保持心里開(kāi)心，心情舒暢。不要想那些亂七八糟的事情，想...
如果一個(gè)女孩子有了中度的抑郁癥,還怎么辦?
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的生活，尋找一個(gè)方向，用一顆積極進(jìn)取之心，努力的去實(shí)現(xiàn)。同時(shí)做到失落時(shí)別灰心。?4\/6 多運(yùn)動(dòng) 其實(shí)你已經(jīng)知道自己得了抑郁癥，并且知道這是一個(gè)深淵，越想自己得了抑郁癥就越陷越深。不如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，來(lái)一場(chǎng)筋疲力盡的長(zhǎng)跑，一定使你身心舒暢。A...
得了抑郁焦慮癥怎么辦
抑郁的本質(zhì)是焦慮,焦慮反過(guò)來(lái)加重抑郁,焦慮的本質(zhì)是恐懼與不安。在自助上,可以多加強(qiáng)內(nèi)心深刻認(rèn)識(shí)領(lǐng)悟與調(diào)適,建議可以參考看看臨床心理自助《走出焦慮風(fēng)暴》這本書(shū),專為焦慮癥,抑郁,恐懼不安心理世界調(diào)適所寫。里面實(shí)用調(diào)適技術(shù)策略挺多的。慢慢來(lái),我們有體驗(yàn)抑郁焦慮風(fēng)暴的心路智慧,就有邂逅走出抑郁焦慮風(fēng)暴的智智慧。
如何應(yīng)對(duì)抑郁癥
有的研究發(fā)現(xiàn)參加 體育 運(yùn)動(dòng)的人很少有抑郁的癥狀。選擇一項(xiàng)能使你拋除腦子里亂七八糟的想法,使你平靜下來(lái),讓你感覺(jué)精疲力竭的運(yùn)動(dòng)——只是不要做過(guò)頭了。加入附近的一些組織或 體育 運(yùn)動(dòng)課程,盡可能參加這些活動(dòng),就算你可能感覺(jué)有那么幾天不太想去。吃得 健康 。降低糖,果葡糖漿,快餐,和加工食品的攝入。多...
如何戰(zhàn)勝抑郁癥?
如何戰(zhàn)勝抑郁癥?克服抑郁癥七大招數(shù) 怎么克服抑郁癥?治療抑郁癥的方法有哪些?抑郁癥對(duì)人們健康的危害不可忽視,所以大家一定要學(xué)會(huì)克服亞健康。今天我就為你介紹戰(zhàn)勝抑郁癥的方法,一起去看看了解吧。 幾乎每一個(gè)都會(huì)有情緒低落,抑郁消極的時(shí)候,但是如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo),輕度的抑郁情緒則會(huì)往重度抑郁發(fā)展,表現(xiàn)為長(zhǎng)...
憂郁癥怎么治
我的同事因?yàn)楹屠掀鹏[翻了，現(xiàn)在在鬧離婚，感覺(jué)他現(xiàn)在很頹廢，每天做事都心不在焉的，還總是走神，我們勸他去醫(yī)院看看醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生說(shuō)他得了抑郁癥。下面讓我們一起來(lái)分享下憂郁癥怎么治。第一步：可以服用補(bǔ)中益氣丸及逍遙丸來(lái)治療一段時(shí)間，并且平時(shí)注意一定要多去戶外活動(dòng)一下，因?yàn)樵绞遣换顒?dòng)你...
緩解抑郁情緒的10個(gè)方法
如果不得不長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)工作的,要盡量選擇面積大,層高比較高的空間,且要有大面積窗戶,可以看到外面的自然景觀或者車水馬龍的,以及光線充足的地方。這樣可以讓你有處在「半室外」的錯(cuò)覺(jué)。 2.冥想。 冥想跟社交一樣,都可以改變你的神經(jīng)可塑性。也就是說(shuō),一個(gè)沉溺在自己世界里的抑郁病人,整天想相似的負(fù)面事物,...
得了抑郁癥怎么辦
比如,焦慮、抑郁等負(fù)面情緒是每個(gè)人都會(huì)有的正常情緒,就像呼吸一樣,只要活著就離不開(kāi)。每個(gè)人都會(huì)今天開(kāi)心,明天抑郁,后天開(kāi)心,不是一成不變的。焦慮、抑郁很正常,但不是癥。我們把正常的負(fù)面情緒當(dāng)成問(wèn)題去解決本身就是最大的問(wèn)題。我們只要活著,就不可能解決掉,否則越解決問(wèn)題越多,并惡性循環(huán)下去。今天不終止,...
如果自己得了抑郁癥,可以治愈康復(fù)嗎?
? 康復(fù)訓(xùn)練：抑郁癥患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練是非常重要的，可以幫助他們恢復(fù)身體功能和日常生活能力，提高生活質(zhì)量。康復(fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、認(rèn)知訓(xùn)練、社交技能訓(xùn)練等。綜上所述，抑郁癥患者通過(guò)積極配合治療、參與康復(fù)訓(xùn)練以及自我保健等措施，是有可能實(shí)現(xiàn)康復(fù)的。重要的是要尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助，遵循醫(yī)囑...
重度抑郁怎么辦?
避免孤立和自我隔離：盡量保持社交活動(dòng)和人際關(guān)系的聯(lián)系。參加興趣小組、支持團(tuán)體或志愿者活動(dòng)等社交活動(dòng)可以幫助你與他人建立聯(lián)系和獲得支持。保持希望和耐心：重度抑郁癥的治療可能需要時(shí)間和持久的努力。保持希望，并相信自己能夠漸漸恢復(fù)健康。重度抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，不要獨(dú)自承受。及早尋求專業(yè)...
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西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 抑郁癥的治療由于抑郁癥受心理因素影響,而患者身體中化學(xué)物質(zhì)也可能改變,所以醫(yī)學(xué)治療結(jié)合心理治療常常是抑郁癥的最佳治療方案.(一)抗抑郁藥物治療抗抑郁藥治療可以使大多數(shù)患者的抑郁癥狀減輕,并可以預(yù)防復(fù)發(fā),但如果抑郁發(fā)...
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西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 抑郁癥的治療 由于抑郁癥受心理因素影響,而患者身體中化學(xué)物質(zhì)也可能改變,所以醫(yī)學(xué)治療結(jié)合心理治療常常是抑郁癥的最佳治療方案. (一)抗抑郁藥物治療 抗抑郁藥治療可以使大多數(shù)患者的抑郁癥狀減輕,并可以預(yù)防復(fù)發(fā),但如果抑郁...
西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 一個(gè)設(shè)計(jì)師得啦抑郁癥 田金損失比較大啊 我也得過(guò)抑郁癥 自殺的念頭在心理面出現(xiàn)過(guò)多次 但是,媽媽幫助啦我 找了個(gè)醫(yī)生 開(kāi)啦點(diǎn)精神控制類藥 主要是幫助睡眠的 然后我自己就是投入到游戲中去 一段時(shí)間后 精神好啦點(diǎn) 當(dāng)時(shí)我沒(méi)有工作 但是 ...
西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 先就醫(yī),如果確診為抑郁癥,那除了放松心情一些,還需要服用一定的藥物輔助治療
西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 得了抑郁癥不要著急,我來(lái)給你解析:是病人因物或人引起的心理疾病,健康的心理回復(fù)很重要. 1:不要給病人精神壓力 2:耐心對(duì)待病人 3:多講開(kāi)心的事情 4:合理的休息 5:配合藥物治療
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西烏珠穆沁旗運(yùn)轉(zhuǎn)： ______ 可以去看看心理醫(yī)生,或者想一些開(kāi)心的事,多和朋友玩玩,緩解緩解壓力,對(duì)憂郁癥都有幫助
