菜根的做法 菜根香怎么做好吃，菜根香的家常做法
【制作原料】：
有機(jī)花菜根 200克
芝麻油 1湯匙
味極鮮醬油 1湯匙
白糖 1茶匙
辣醬 少許
【制作方法】：
1.有機(jī)花菜的根清洗干凈。
2.將有機(jī)花菜去掉外皮。
3.將有機(jī)花菜切成薄片。
4.將鍋內(nèi)加入適量水，煮開，加入花菜片，焯熟。
5.撈出有機(jī)花菜，加入涼開水過涼。
6.將花菜片加入盆內(nèi)，加入味極鮮醬油，芝麻油，白糖。
7.加入辣醬，拌均勻。
：
1.也可以加少許香醋。
2.不吃辣的也可以不加。
白菜根紅糖飲
材料：白菜根200克，生姜3片，紅糖60克。
做法：將白菜根洗凈，與姜、糖同煮，熱飲。
功效：可治外感風(fēng)寒。
芹菜根酸棗湯
材料：芹菜根60克，棗10枚。
做法：芹菜根、酸棗洗凈備用，鍋中放入酸棗加入適量清水，大火煲5分鐘，將芹菜放入，小火煮10分鐘，調(diào)味即可。
功效：安神，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
空心菜根排骨湯
材料：空心菜根200克，排骨200克，蝦米10克。
做法：排骨洗凈斬塊，蝦米用清水洗凈，煲內(nèi)加適量清水，放入排骨、蝦米，以猛火煮滾，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘后，下空心菜根，煮5分鐘后調(diào)味即可。
功效：可治齲齒牙痛。
蔬菜水果是我們平常日常生活不可或缺的東西，蔬菜水果中帶有許多營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的物質(zhì)，服用以后對(duì)身心健康是很有利的，許多蔬菜水果全是有菜根的，尤其是白菜，一些白菜的菜根是十分多的，但是許多人到吃蔬菜的情況下會(huì)將菜根立即丟掉，實(shí)際上菜根是能夠用于服用的，

菜根的作法
生抽菜根的作法
1.半白菜根清洗切割成兩截，瀝干水時(shí)放進(jìn)生抽、味精夜中侵泡，菜根發(fā)紅就可以。
2.服用時(shí)可依據(jù)需要切割成不一樣樣子。
吃白菜益處
1、吃白菜能減肥瘦身身體排毒
減肥瘦身身體排毒是大家吃白菜的關(guān)鍵益處，它帶有很多的膳食纖維，大家服用之后能夠潤(rùn)化腸胃，也可以清除腸胃內(nèi)囤積的內(nèi)毒素，更能加速腸胃蠕動(dòng)，能合理推動(dòng)身體代謝，加速胃腸對(duì)食物的消化經(jīng)與消化吸收，常常服用能夠減肥瘦身，也可以身體排毒還能減少直腸癌的產(chǎn)生概率。
2、吃白菜能美容護(hù)膚
美容護(hù)膚也是大家吃白菜的關(guān)鍵益處之一，它帶有的多種多樣對(duì)身體有利的維他命，非常是維他命C和維生素E的成分較為高，這種維他命能立即被人類的皮膚細(xì)胞消化吸收和運(yùn)用，能夠滋潤(rùn)皮膚，還可以淡化老年斑，具備很非常好的美容護(hù)膚作用。

3、吃白菜能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅也可以降膽固醇
白菜中帶有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，非常是營(yíng)養(yǎng)元素鈣的成分非常高，大家服用之后能開優(yōu)良的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅功效，能夠降低骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)痛等多種多樣缺鈣癥狀的產(chǎn)生。此外，白菜中還帶有一些純天然的阿拉伯膠，它可以清除人體內(nèi)囤積的膽固醇，能夠清理血管垃圾，對(duì)人類的高血脂和動(dòng)脈硬化也是有一定的防止功效。
大白菜的吃法
三絲炒大白菜
原材料：白菜、鮮菇、豬瘦肉、紅蘿卜、鹽、生抽醬油、吉士粉。
作法
1.所有原材料清理干凈，各自切條備用，瘦絲襪高跟鞋提早用少量油、吉士粉、鹽翻拌;

2.熱鍋中，倒進(jìn)瘦絲襪高跟鞋滑炒至掉色后盛出，再次滾油，倒進(jìn)胡蘿卜絲爆鍋至軟身，倒進(jìn)大白菜絲，爆鍋至軟添加鮮菇，煸炒勻稱，添加適量鹽;
3.淋適當(dāng)生抽醬油，煸炒勻稱，添加小量冷水，蓋上蓋子煮8分鐘上下，添加炒過的瘦絲襪高跟鞋，煸炒勻稱就可以。
蔬菜水果是我們平常日常生活不可或缺的東西，蔬菜水果中帶有許多營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的物質(zhì)，服用以后對(duì)身心健康是很有利的，許多蔬菜水果全是有菜根的，尤其是白菜，一些白菜的菜根是十分多的，但是許多人到吃蔬菜的情況下會(huì)將菜根立即丟掉，實(shí)際上菜根是能夠用于服用的，下邊詳細(xì)介紹菜根的作法。
菜根的做法
菜根的作法
生抽菜根的作法
1.半白菜根清洗切割成兩截，瀝干水時(shí)放進(jìn)生抽、味精夜中侵泡，菜根發(fā)紅就可以。
2.服用時(shí)可依據(jù)需要切割成不一樣樣子。
吃白菜益處
1、吃白菜能減肥瘦身身體排毒
減肥瘦身身體排毒是大家吃白菜的關(guān)鍵益處，它帶有很多的膳食纖維，大家服用之后能夠潤(rùn)化腸胃，也可以清除腸胃內(nèi)囤積的內(nèi)毒素，更能加速腸胃蠕動(dòng)，能合理推動(dòng)身體代謝，加速胃腸對(duì)食物的消化經(jīng)與消化吸收，常常服用能夠減肥瘦身，也可以身體排毒還能減少直腸癌的產(chǎn)生概率。
2、吃白菜能美容護(hù)膚
美容護(hù)膚也是大家吃白菜的關(guān)鍵益處之一，它帶有的多種多樣對(duì)身體有利的維他命，非常是維他命C和維生素E的成分較為高，這種維他命能立即被人類的皮膚細(xì)胞消化吸收和運(yùn)用，能夠滋潤(rùn)皮膚，還可以淡化老年斑，具備很非常好的美容護(hù)膚作用。
菜根的做法
3、吃白菜能補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅也可以降膽固醇
白菜中帶有多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，非常是營(yíng)養(yǎng)元素鈣的成分非常高，大家服用之后能開優(yōu)良的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅功效，能夠降低骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)痛等多種多樣缺鈣癥狀的產(chǎn)生。此外，白菜中還帶有一些純天然的阿拉伯膠，它可以清除人體內(nèi)囤積的膽固醇，能夠清理血管垃圾，對(duì)人類的高血脂和動(dòng)脈硬化也是有一定的防止功效。
大白菜的吃法
三絲炒大白菜
原材料：白菜、鮮菇、豬瘦肉、紅蘿卜、鹽、生抽醬油、吉士粉。
作法
1.所有原材料清理干凈，各自切條備用，瘦絲襪高跟鞋提早用少量油、吉士粉、鹽翻拌;
菜根的做法
2.熱鍋中，倒進(jìn)瘦絲襪高跟鞋滑炒至掉色后盛出，再次滾油，倒進(jìn)胡蘿卜絲爆鍋至軟身，倒進(jìn)大白菜絲，爆鍋至軟添加鮮菇，煸炒勻稱，添加適量鹽;
3.淋適當(dāng)生抽醬油，煸炒勻稱，添加小量冷水，蓋上蓋子煮8分鐘上下，添加炒過的瘦絲襪高跟鞋，煸炒勻稱就可以。
西蘭花菜根炒肉的做法，沒有大家想的那么的艱難。先把需要的東西準(zhǔn)備好，然后按步驟開始做，記得控制好火候。
1.12菜根切絲，切姜片。
2.21切好的肉片，用醬油、米酒腌一會(huì)。
3.鍋中熱油，放姜片炒。
4.放肉片，翻炒至變色。
5.倒入菜根絲炒。
6.加點(diǎn)醬油炒香。
7.最后，放鹽調(diào)味。
西蘭花菜根炒肉的做法介紹到這里也就全部完結(jié)了，接下來就看你自己了。所以，從此刻開始就去廚房操刀做起來，相信你能戰(zhàn)勝自己，也能戰(zhàn)勝它。
菜根的做法
醬油菜根的做法
1.半白菜根洗凈切成兩半，控干水后放到醬油、味精液中浸泡，菜根變紅即可。
2.食用時(shí)可根據(jù)需要切成不同形狀。
吃大白菜好處
1、吃大白菜能減肥排毒
減肥排毒是人們吃大白菜的重要好處，它含有大量的粗纖維，人們食用以后可以潤(rùn)滑腸道，也能排除腸道內(nèi)積存的毒素，更能加快腸胃蠕動(dòng)，能有效促進(jìn)人體排泄，加快腸胃對(duì)食物的消化經(jīng)與吸收，經(jīng)常食用可以減肥，也能排毒還能降低腸癌的發(fā)生機(jī)率。
2、吃大白菜能美容
美容也是人們吃大白菜的重要好處之一，它含有的多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素C和維生素E的含量比較高，這些維生素能直接被人類的皮膚細(xì)胞吸收和利用，可以滋養(yǎng)肌膚，也可以淡化色斑，具有很不錯(cuò)的美容功效。
3、吃大白菜能補(bǔ)鈣也能降膽固醇
大白菜中含有多種微量元素，特別是微量元素鈣的含量特別高，人們食用以后能起良好的補(bǔ)鈣作用，可以減少骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛等多種缺鈣癥狀的發(fā)生。另外，大白菜中還含有一些天然的果膠，它能夠清理人體內(nèi)積存的膽固醇，可以軟化血管，對(duì)人類的高血脂和動(dòng)脈硬化也有一定的預(yù)防作用。
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