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如果排除了肺活量和體力的問(wèn)題，應(yīng)該是姿勢(shì)不協(xié)調(diào)，在行進(jìn)中，手腳形成的推動(dòng)力相互抵銷了一部分，勢(shì)必就影響了滑行的速度，如果換氣再配合不到位，就會(huì)造成氣息出的多進(jìn)的少，體內(nèi)缺氧就會(huì)感覺(jué)很累。因此，要是姿勢(shì)和換氣配合不好，無(wú)論自己怎么辛苦、努力、用力的游，也游不快，而且感覺(jué)特別的累。
如果是以上情況，你可觀摩游得比較好的人，再對(duì)照自己的情況來(lái)糾正、調(diào)整，并加強(qiáng)練習(xí)，只要找到感覺(jué)了就會(huì)輕松起來(lái)。

蛙泳是很費(fèi)體力的一種游泳姿勢(shì)~
因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作需要全身配合，最主要的就是手臂和大腿小腿腳的配合~
也因此蛙泳是很健身的一種游泳姿勢(shì)的~剛開始一定會(huì)累，因?yàn)檫@種姿勢(shì)游的并不快~
但是經(jīng)常游會(huì)對(duì)身體有極大的好處~鍛煉心肺不說(shuō)~深層肌肉什么的都會(huì)鍛煉到的~
所以辛苦是肯定的~但是經(jīng)常鍛煉慢慢就會(huì)好起來(lái)的~
順便說(shuō)一下~如果想游得快點(diǎn)的~可以試試自由泳和仰泳~
O(∩_∩)O~望采納~

不知道你對(duì)自己的耐力心肺的自信是從何而來(lái)？要知道游泳不同于其它運(yùn)動(dòng)，姑且相信你的耐力心肺，那就是你動(dòng)作協(xié)調(diào)性的問(wèn)題了，如果協(xié)調(diào)性好，換氣是很輕松的，動(dòng)作不得當(dāng)，你會(huì)浪費(fèi)你的耐力，所以建議你好好調(diào)整你動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

奇怪

蛙泳換氣頻率的問(wèn)題。
高手劃水動(dòng)作到位，效果明顯，力量也足，所以這就是為什么，高手不能劃4下才換一次氣，那樣早被人拉下了。5，你這個(gè)50米成績(jī)很搞笑了，別說(shuō)游泳高手了，就是一般常去游的人，30多下就劃到了。你這樣游是很累的，既浪費(fèi)了體力，效果又不明顯。相信我，大家都做的事兒十有八九是正確的。

你覺(jué)得游泳有哪些好處和弊端?
游泳時(shí)會(huì)涉及呼吸變化，會(huì)使心肺功能得到鍛煉，且游泳時(shí)間越長(zhǎng)心肺功能越會(huì)得到提高，這種耐力以及肺活量的增高，有利于身體素質(zhì)的增強(qiáng)。長(zhǎng)期游泳有利于心血管機(jī)能得提高，在水中呼吸會(huì)加深，等于加大靜脈回流抽吸作用，水中動(dòng)作一般為單一重復(fù)的，這樣肌肉活動(dòng)會(huì)有節(jié)律，起到靜脈擠壓、皮膚及小血管摩擦作用。

我會(huì)蛙泳,但是我想學(xué)自由泳,我應(yīng)該如何開始學(xué)習(xí)?
蛙泳很難，學(xué)自由泳吧！ 伸開胳膊學(xué)五個(gè)星期自由泳 有漂浮基礎(chǔ)的自學(xué)游泳者可以選擇先學(xué)習(xí)自由泳，而不是蛙泳。 自由泳的難度主要是通風(fēng)難，但是用好的練習(xí)方法很容易解決。 對(duì)于自由泳劃水、抱水、動(dòng)手臂、側(cè)旋、打水、腿裸放松、髖驅(qū)動(dòng)等動(dòng)作的細(xì)節(jié)，可以通過(guò)不斷的下水練習(xí)來(lái)體會(huì)，遲早會(huì)熟練。 是...

我的蛙泳學(xué)了兩年了,一直50米需要50秒左右,怎么提高進(jìn)入30秒?_百度知 ...
再次，提高蛙泳成績(jī)不能只靠練習(xí)蛙泳，還要配合練習(xí)其他姿勢(shì)，仰、自、蝶都要練習(xí)。尤其是蝶泳，最練體力耐力，以及換氣，鍛煉心肺功能。能讓游泳水平整體有個(gè)提高。最后，有點(diǎn)技巧就是出發(fā)。水下出發(fā)阻力大些。跳水跳得遠(yuǎn)，但是要有點(diǎn)技術(shù)，不能平拍水面，拍下肚子還是挺疼的。最主要是鍛煉身體，一定...

蛙泳到底能不能減肥
真相：游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉心肺功能，又能鍛煉肌肉和身體柔韌性。與走路相比，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間相同，游泳的能量消耗相對(duì)較多。但正是由于游泳消耗能量更多，上岸后人的饑餓感更強(qiáng)，這對(duì)減肥人群是個(gè)考驗(yàn)。不同的泳姿所消耗的能量也不一樣：仰泳消耗的能量少，蛙泳消耗的能量比仰泳多，且...

學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)身體總是下沉,這種情況應(yīng)該怎么辦?
感覺(jué)有了，那接下來(lái)就是動(dòng)作配合與身體協(xié)調(diào)的練習(xí)。學(xué)習(xí)者每做一次蛙泳完整配合，一次手一次呼吸一次腿，就會(huì)下沉一點(diǎn)，直到沉入水中很深。吸氣不充分，導(dǎo)致肺部空氣少，無(wú)法起到浮心的作用，換氣后，要及時(shí)將上半身再次潛入水中，這樣才能浮起。 建議學(xué)游泳不要過(guò)很久再去練習(xí)，長(zhǎng)期不練習(xí)就會(huì)覺(jué)得會(huì)生疏...

請(qǐng)問(wèn)蛙泳呼吸是胸式呼吸還是腹式呼吸?你有什么好的建議?
2、蛙泳對(duì)呼吸肌的作用。①據(jù)測(cè)定游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。增加肺活量，改善心肺功能。它可以最大限度地?cái)U(kuò)張胸腔，拉伸肺下部的肺泡，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能。②它可以...

蛙泳時(shí)換氣不舒服,越換越覺(jué)得氣息不夠用怎么辦?
2、在水中呼氣時(shí)要緩，把肺內(nèi)的空氣慢慢吐光；3、掌握好換氣節(jié)奏的關(guān)鍵還是你的基礎(chǔ)循環(huán)動(dòng)作要規(guī)范；4、初學(xué)時(shí)不要太著急追求速度，熟練掌握好漂浮動(dòng)作，即整個(gè)身體平趴在水面上，雙腿并攏，雙臂夾頭，在整套動(dòng)作循環(huán)間刻意延長(zhǎng)漂浮動(dòng)作的時(shí)間，慢慢掌握好呼吸的節(jié)奏，你就可以游得很遠(yuǎn)。蛙泳的動(dòng)作要領(lǐng)：...

防溺水征文
在游泳中假如忽然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要惶恐,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力推拿、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼喚同伴救助。 在游泳中碰到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救迫在眉睫,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物...

請(qǐng)問(wèn)為什么游泳是最好的有氧運(yùn)動(dòng)?你有什么好的建議?
游泳首先是通過(guò)克服水的阻力來(lái)實(shí)現(xiàn)的，因?yàn)閿[動(dòng)不是為了克服重力，所以與長(zhǎng)跑等其他運(yùn)動(dòng)不同，肌肉和關(guān)節(jié)容易受到損傷。游泳可以有效地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，尤其是在冷水環(huán)境下游泳。水的導(dǎo)熱比空氣的導(dǎo)熱長(zhǎng)得多，耗熱量大。它屬于減肥效果顯著的有氧運(yùn)動(dòng)之一。1、原因一是游泳對(duì)心肺功能的增強(qiáng)。①游泳的好處是眾...

相關(guān)評(píng)說(shuō)：

實(shí)胖18653941573： 為什么練蛙泳換三至四次氣就覺(jué)得累 -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 游蛙泳可不可以輕松一點(diǎn)..感覺(jué)超累蛙泳游了50米就很累,感覺(jué)喘不上氣,請(qǐng)問(wèn)是哪里有問(wèn)題?蛙泳時(shí)感覺(jué)累是怎么回事蛙泳為什么累標(biāo)準(zhǔn)蛙泳幾秒換一次氣更多相關(guān)問(wèn)題>>其他答案需要堅(jiān)持鍛煉,好好加油吧

實(shí)胖18653941573： 為什么游泳這么累? -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 因?yàn)槟阌斡厩皼](méi)有熱身.所以會(huì)很快累或抽筋.如果游泳后會(huì)覺(jué)得累的是因?yàn)槟悴皇墙?jīng)常游泳.游多幾次就不會(huì)了.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也不會(huì)的.

實(shí)胖18653941573： 學(xué)蛙泳的技巧我有蛙泳總是很累,怎么能有的輕松一些
漢陰縣從動(dòng)： ______ 蛙泳可以很輕松地游,游泳的時(shí)候要多借助水的浮力,讓身體在水里漂浮,才會(huì)節(jié)省體力.所以我估計(jì)你是姿勢(shì)的問(wèn)題. 具體說(shuō)一下:吸足氣后伸臂蹬腿入水,伸臂的角度...

實(shí)胖18653941573： 為什么我每次游泳是吸氣都覺(jué)得好累 -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 因?yàn)橛斡緯r(shí)在水中要經(jīng)過(guò)不斷的運(yùn)動(dòng)使人的呼吸頻率不斷加快 在加上人水里有一定的水壓 所以會(huì)感到呼吸困難.

實(shí)胖18653941573： 我很喜歡游泳,為什么游不了好遠(yuǎn)就感覺(jué)好累,是姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)還是其它的原因呢? -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 本人省級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員,很權(quán)威的告訴你. 游泳是全身運(yùn)動(dòng),很快就累很正常,相必很多初學(xué)者都有這種情況. 如何避免呢,游泳最先學(xué)的一般都是蛙泳,而動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量的大小,如果追求速度,那就應(yīng)該找個(gè)老師好好學(xué)習(xí)一樣...

實(shí)胖18653941573： 為什么我游泳,游一下子就很累??? -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 游泳可以說(shuō)是最消耗體能的. 游泳的米數(shù)和陸地的米數(shù)是1:4還有. 如果你游的速度不均勻. 一下快一下慢 也是很累的..

實(shí)胖18653941573： 為啥自由泳比蛙累呼吸沒(méi)調(diào)整好?求解!
漢陰縣從動(dòng)： ______ 不好意思!在游泳方面我不是很內(nèi)行,我猜測(cè)是自由泳難度和速度更大一些,而且是側(cè)面呼吸,所以相對(duì)來(lái)說(shuō)可能更難調(diào)整呼吸一些.

實(shí)胖18653941573： 為什么我游泳出水總覺(jué)得非常累 -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 您游泳時(shí)間太長(zhǎng)了,適應(yīng)水里的感覺(jué)了,上來(lái)突然的運(yùn)動(dòng)會(huì)不適應(yīng),應(yīng)該先上岸休息一會(huì).臉嘴的顏色變化是因?yàn)樗峥?您感到冷了,頭疼有可能是泳帽太緊了,泳鏡太緊了,或者下水前出汗,下水時(shí)激到了.不要太緊張了,由于游泳與其他活動(dòng)方式不同,可能會(huì)有身體生理上習(xí)慣改變,不要擔(dān)心

實(shí)胖18653941573： 游泳時(shí)胸悶是為什么?
漢陰縣從動(dòng)： ______ 水沒(méi)過(guò)胸口么?水有一定的壓強(qiáng)所以肺需要一定的肺內(nèi)壓來(lái)抵抗?所以氣呼不怎么出去?!好吧我是來(lái)賣萌的.

實(shí)胖18653941573： 我剛學(xué)會(huì)游泳十多天,但我怎么覺(jué)得游泳那么累呢,才幾分鐘就好累了,我想問(wèn)一下怎么樣才不會(huì)那么累 -
漢陰縣從動(dòng)： ______ 動(dòng)作還是不規(guī)范,肌肉僵硬,發(fā)力不對(duì),肯定累.繼續(xù)鍛煉吧,你可以多看看其他游泳的人,游的好的肯定一眼就能看出來(lái),哇!動(dòng)作好漂亮!那么你就去認(rèn)真感覺(jué)一下他為什么會(huì)游那么快那么省力.想夠了再下水去試. 我想如果是蛙泳的話,初學(xué)的人常常認(rèn)為動(dòng)作頻率快就游的快,不是的.每個(gè)人都有自己的節(jié)奏,找準(zhǔn)自己的節(jié)奏才游的省力游的快,不一定動(dòng)作快就是快,動(dòng)作慢但是充分用對(duì)自己的力量特點(diǎn)一樣,所以看游泳比賽的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)那些高手有的動(dòng)作很慢啊,可是每一下都能出去那么遠(yuǎn).所以說(shuō)要體會(huì)自己的節(jié)奏,打亂這個(gè)節(jié)奏肯定白費(fèi)力氣的. 所以還是那句話,繼續(xù)練習(xí),多學(xué)習(xí),才能慢慢提高,即使是單純體力因素造成的疲勞也是要經(jīng)過(guò)練習(xí)才能提高的啊.