有什么好吃不胖的零食推薦？ 有什么好吃不胖的零食推薦嗎？
我和大家一樣，想犒勞自己或是嘴巴饞的時候，想要大吃幾頓，還要面臨超重、長贅肉的煩惱。
今天在這里跟姐妹們分享幾樣我必“buy”的零食，不僅味道好，而且營養(yǎng)不長肉，劃算又貼心~
1、全麥歐包
這個全麥歐包是身邊的一個健身小姐妹安利給我的，吃起來口感細(xì)膩軟糯，蓬松暄軟，還有多種谷物的加持，營養(yǎng)攝取得更加全面均衡。
而且是由純?nèi)溨瞥桑?糖0油0添加，低卡健康更好吃。獨(dú)立小包裝，干凈衛(wèi)生又防潮，小小的一包帶出去也不會占地方。
2、雞肉干
這款雞肉干零食絕對是很多人零食清單中的“Top”，相信沒有多少女性朋友拒絕得肉的誘惑。不過常見的鹵味如鴨脖、雞翅等零食調(diào)料太多，口味太重，熱量也很高，容易讓人發(fā)胖，我更愛簡單加工的雞肉干。
雞肉干選材自新鮮肉雞，將雞胸肉部分切塊切片，去腥后進(jìn)行慢烤。嚴(yán)格把控調(diào)味料的比例，不會影響食材本味，真空包裝更保鮮。雞肉干吃起來干而不柴有嚼勁，又能帶來較強(qiáng)的飽腹感，無論是當(dāng)零食還是代餐都是“滿分”，鮮香又營養(yǎng)。
3、香辣藕尖
這款藕尖小零食是我最近被湖北的朋友“種草”的特色零食，白白嫩嫩的藕尖中夾雜著幾粒泡椒，看似清淡的它吃起來口感卻很豐富。
一口下去還爆汁，嚼起來脆脆的，口感清爽，帶著泡椒微微的辣味，開胃又解饞也不必?fù)?dān)心胖。
4、巴西莓糕
嘴饞又怕胖的吃貨可以嘗嘗七度方巴西莓糕。它將號稱“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多種營養(yǎng)食材，如山藥、銀耳等豐富糕點(diǎn)的口感與風(fēng)味。
較為貼心的是，七度方巴西莓糕將白砂糖換成木糖醇，不僅能降低甜膩感，糕點(diǎn)也更低卡無“腹”擔(dān)。
5、鹵雞蛋
這款鹵蛋100g蛋白質(zhì)含量達(dá)到15.2g，獨(dú)立包裝一次一袋不返潮。每100g的熱量是179大卡，一顆大概是30g，只有54大卡的熱量，這么個熱量超低級了。
相對會比純的水煮蛋更容易讓人接受一點(diǎn)，香味十足不說，那種五香的味道在餓的時候也很吸引人，鹵蛋比較扎實(shí)的口感也很能給人飽腹感。
看到題主的問題，想到是可以解饞的低卡零食（我們說的低卡=低卡路里=低熱量，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪含量低的食物就是低卡食物），既滿足了嘴巴，又沒有負(fù)罪感。接下來，和我一起開心地吃零食吧~
減脂期也能吃的低卡零食看這里啦：
1、衛(wèi)龍風(fēng)吃海帶（券后價8.9）
這個我要重點(diǎn)點(diǎn)名表白，墜愛沒有之一
是帶我入坑的魔鬼~一定別買錯了
真的賊好吃，不咸不油，脆脆嫩嫩香香辣辣
一包是17卡，分量很足，當(dāng)零食賊可
2、貓哆哩酸角糕（券后價12.9）
軟軟糯糯~酸酸甜甜，
偏酸一點(diǎn)，嗜酸的寶寶可以下手了
解膩消食的健康小零食
我覺得開胃效果比健胃消食片還要好
獨(dú)立小包裝，食用方便干凈
3、港式魚蛋（券后價7）
魚蛋有香辣味和咖喱味，這個我是兩個都推薦
風(fēng)格不一樣都好吃，哈哈~無法割舍
一包是18卡~口感超級彈牙
是真的。。。超級！不是粉粉軟軟的那種
味道也是不咸不油，反正我超喜歡
4、全燕麥?zhǔn)插\味粗糧低脂無蔗糖餅干（券后價9.9）
無意中發(fā)現(xiàn)這個餅干，我是沖著餅干上的堅果買的，O(∩_∩)O哈哈~
無糖又是粗膳食纖維，確實(shí)飽腹感很強(qiáng)
口感酥酥脆脆，麥香與堅果香的碰撞驚艷你的味蕾
入口多咀嚼，有五谷的香味，搭配牛奶雞蛋是非常好的早餐
5、衛(wèi)龍魔芋爽香辣素毛肚（券后價8.7）
吃過別人給的一包之后就被這玩意給征服了
不油膩，很Q彈，像毛肚一樣，有韌性、有勁道，熱量低
辣辣、爽爽、酸酸、脆脆、
越吃越有味道，越吃越停不下來
這是什么神仙零食
重要的事情說三遍！巨推，巨推，巨推，一定要試試哦！好吃到爆！
在減肥人士眼里，零食就是熱量炸彈和減肥克星。嘴饞的時候如果不吃的話，難免會太難受，其實(shí)減肥人士也可以擁有適當(dāng)?shù)摹傲闶匙杂伞保旅嫖揖徒o大家安利一些好吃不胖的零食~
1、粗糧無糖消化餅干
參考價格：35元/500g
這款粗糧無糖消化餅干，推薦南瓜味和秋葵口味，富含膳食纖維，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解饞。
平時工作到下午肚子咕咕叫時，隨時撕開包裝，吃上2塊餅干，墊一墊，胃里不空虛，剛剛好解唇齒的饞，還不擔(dān)心長胖！
2、魔芋結(jié)
參考價格：29元/500g
坊間有“要想瘦，吃魔芋”之說，道出了常吃魔芋對清潔腸道有好處。這款魔芋結(jié)，看起來就好像粉絲，卻是采用魔芋粉制作。
幾乎完全做到了0脂肪，0添加防腐劑，直接用清水沖洗之后，拌上調(diào)味料汁就能吃，質(zhì)感Q彈，口感筋道有嚼勁，低卡輕熱量，飽腹解饞，晚餐吃也不怕胖。
3、牛肉干
參考價格：68元/350g
作為肉制品愛好者來說，牛肉干簡直就是我的心頭愛。它是由純牛肉制成，沒有筋膜和肥肉，表面是一層濃郁的秘制醬料。一口下去，滿嘴留香。而且采用單個的真空獨(dú)立小包裝，撕開就能吃。
除了牛肉之外，沒有任何多余的添加，低卡輕熱量，營養(yǎng)好吃更解饞，關(guān)鍵是還不用擔(dān)心會發(fā)胖，對于愛吃又想瘦的你來說是在合適不過了。
4、食驗(yàn)室雞胸肉薯片
參考價格：19元/150g
它家的鱈魚肉薯片很絕。雞胸肉薯片，依然很絕！蓬蓬松松的很解嘴巴寂寞，吃一整包也沒什么熱量。每個口味都好吃！
每包100大卡，0脂肪高蛋白，真正的好吃不胖好零食~
5、紅豆薏米燕麥粗糧餅干
參考價格：19元/230g
這是公室里最常見的一款代餐零食，采用紅豆、薏米、燕麥等粗糧制作，口感又酥又脆，味道很香，而且0添加蔗糖，低卡輕熱量，營養(yǎng)也均衡。
偶爾加班時，隨時撕開獨(dú)立小包裝，吃上兩塊餅干墊一墊，飽腹感強(qiáng)，就連加班心里也不覺得委屈呢。
0蔗糖粗糧餅干，有紅豆燕麥口味、山藥薏米口味、芝麻黑豆口味、南瓜魔芋口味等，換著口味吃，口感不乏味!
減肥光邁開腿了，管不住嘴可不行，作為一名自律（bushi）的減脂老玩家，平時稍微多吃一點(diǎn)直接在鏡頭里放大十倍，所以在吃這方面，我還是很有發(fā)言權(quán)的。今天就推薦給大家一些好吃又不會長肉的小零食。
1、薄荷上選虎皮魷魚魚蛋
💰：19.9元
這是顆配料誠意十足的“高蛋白元?dú)獾啊保‰S著咀嚼，咸香味會混合著肉質(zhì)散發(fā)出來，讓人忍不住立馬吞下第二顆！燒烤味十分解饞，覺得口感很像魚豆腐，QQ彈彈，有童年回憶內(nèi)味兒了。感覺低卡零食調(diào)味這塊，被薄荷拿捏得死死的！很適合追劇時緩解嘴巴寂寞。可以吃得出來調(diào)味沒有“刻意討好”，用量十分克制，干凈清爽。就算是怕胖的姐妹也愛了~
2、輕食獸蛋白棒
💰：54.9元/2桶
蛋白棒是我健身以來一直都在吃的小零食~輕食獸這個蛋白威化呢，口感在我吃過的同類型中絕對算得上是top3的水平！它有黑芝麻和巧克力兩種口味，我更喜歡巧克力的，巧克力脆皮藏著酥軟奶香夾心，吃起來很有脆脆鯊的感覺。不僅不含蔗糖和反式脂肪，蛋白質(zhì)含量也蠻優(yōu)秀噠，100g就相當(dāng)于一大盒牛奶，可以說是輕輕松松就補(bǔ)充蛋白質(zhì)啦~一小根16g，用來解饞剛剛好，吃一根也不用擔(dān)心發(fā)胖，我有時候也會用它代替早餐，真的蠻頂飽的~
3、低卡博士風(fēng)干鴨脖
💰：29.8元
嘴饞的時候，就很喜歡鴨脖這種帶骨頭的肉類零食。啃完一整根需要一定時間，既滿足了口腹之欲，吃的量也不會太多，不容易發(fā)胖特別適合我這種吃辣愛好者，不要太愛。
低卡博士的風(fēng)干鴨脖采用先鹵后烤的工藝，只用天然的香辛料腌制鴨脖，不含防腐劑，鈉含量也遠(yuǎn)低于市面上其他鴨脖，真正做到低卡低鈉。唯一的缺點(diǎn)可能就是保質(zhì)期比較短，只有45天，買完得趕緊吃。
4、Keep五香牛肉
💰：17元
想要大口吃肉？Keep這款五香牛肉絕對能讓你過癮。每袋里面有兩小包，里面是原肉整切的大塊牛肉，肉感絲絲分明，五香味也鹵得恰到好處。同時采用無油加工的制作方法，滿足低脂要求，每100g牛肉僅有2.7g脂肪，高蛋白低脂肪，好吃不胖，炫完一整包也完全沒有罪惡感。
5、思潮大林韓國蟹棒
💰：29.8元
思潮大林蟹棒屬于市面暢銷款了，各大超市、便利店的冷藏區(qū)都能見到它的身影。在沒吃之前我以為它和普通蟹棒沒什么區(qū)別，直到嘗試過才知道，為什么那么多人都推薦它。
雖然主要用料是魚糜加上少許龍蝦肉，但口感口味都模擬了真實(shí)的蟹肉。一開袋能聞到鮮甜的蟹肉味，一口咬下去，絲絲的海鮮肉質(zhì)口感，是普通淀粉添加的蟹棒無法替代的。關(guān)鍵是蟹棒好吃解饞又不容易發(fā)胖。
馬上進(jìn)入了減肥高峰期，大家想減肥，但是又想吃美食的友友們有福了，我來給大家推薦低脂美味的小零食了，記得趕緊收藏起來！
下面跟隨我來推薦五款好吃不胖的零食，一一進(jìn)行介紹哈……
1、捷森谷物面包
公認(rèn)的減脂面包，妥妥的飽腹感，用來代餐超級ok, 口感有些酸澀，第一次吃可能會不適應(yīng)，后面就會愛上，真正的全麥吐司。
2、俄羅斯大列巴面包切片
口感好，甜度微甜，是粗娘，拿來當(dāng)早餐或者代餐都很棒，而且顏值很高，夾心核桃，葡萄干等堅果超多，減肥好伴侶
3、可可蜜球谷物圈
顏值超棒的谷物圈，像彩虹糖的顏色一般，看起來就很有食欲，餓了的時候當(dāng)個小零食墊墊，又酥又脆，拿來跑酸奶牛奶，干吃都可以，配料表很干凈！
4、俄羅斯0蔗糖低脂玉米片
俄羅斯0蔗糖低脂玉米片，純糧食，無論是簡直代餐，還是追劇小零食，都不能錯過這個
5、紫薯仔
我本身就很愛吃紫薯，這個我第一次只買了一包，吃完了就后悔沒多買，軟軟糯糯的，不干。而且還可以當(dāng)代餐吃，可謂是減肥的良品！！但是提醒各位小仙女，紫薯薯類的好吃還是少吃，不然～～～你懂的～～會偶爾小尷尬。
以上分享了一些常見的好吃不胖的零食，真的是超方便，隨時隨地都能夠補(bǔ)充~喜歡的寶貝們千萬不要錯過啦！
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