蛋白粉一勺是多少克？
一般情況下蛋白粉的勺子一勺是五克左右，如果是一些比較大的勺子一勺是十克左右。用于日常保健，一天5到10克就可以滿足人體的蛋白質需求量。
缺乏蛋白質嚴重或者是重體力勞動者，可以適當的添加一些，10到15克都是可以的。蛋白質是促進身體生長發(fā)育的重要物質，一般每天需要蛋白質80到100克，蛋白質含量高的食物有雞蛋，牛肉，魚蝦，豆制品，奶制品的。
吃蛋白粉注意啥
不要空腹吃。空腹服蛋白質粉，會被作為一般的“產熱食品”消耗掉;
加調味劑要控制，糖和鹽都不能太多;
不要與橙汁等酸性飲料一起吃，以免形成凝塊，影響消化吸，吃乳清蛋白粉不可過度加熱，最好溶于40攝氏度以下的水或粥中服用。
有誰知道,一斤面粉放幾克鹽。才軟硬適中而且面有筋道?
首先要知道鹽在面粉的作用是什么，在和面時加入鹽可以增強面粉的筋度，使做出的成品口感筋道，一般面粉加鹽的比例是面粉重量的0.6%到1%之間，也就是說一斤面粉可以加3到5克鹽，還有就是和面時加水要適量，做饅頭可以和較軟的面團，做面團就應該和較硬的面團，這要根據面粉的吃水性來加水，還有就是...
沖泡乳清蛋白粉有什么注意事項嗎?
乳清蛋白粉最好是在鍛煉后十五分鐘到三十分鐘內充水復用，這樣人體吸收率是最好的，你也可以在其他的時候服用。乳清蛋白粉應該用溫水兌 ，溫牛奶也可以。食用方法：將1勺優(yōu)恩乳清蛋白粉加入到200毫升的溫水、牛奶、果汁或其他飲料中，快速攪拌，最好放入有封蓋的容器中搖晃，以確保溶解均勻。可根據個人...
宮保雞丁都需要哪些材料?
【宮保雞丁】準備食材：1塊雞胸肉（約半斤），半根黃瓜、半根胡蘿卜、一把花生米、一塊老姜、一根蔥、一勺生抽（約6克）、一勺淀粉（約5克）、適量的白糖、適量的醋、適量的精鹽、少量的味精、幾瓣蒜、一些干紅辣椒、少量的料酒、一小抓的胡椒顆粒、少許的胡椒粉、適量的植物油。烹飪過程：1、...
做饅頭時放什么東西可以讓饅頭又白又發(fā)?
最近幾天我成功地蒸了一次饅頭,特別好,真叫暄軟可口而且還有韌性。我用了兩瓢面粉,大概有一公斤或一公斤半左右,一斤羊奶,兩個雞蛋,兩勺白糖。一碗底的酵母,也就幾克。用水化開。先把白糖放入面粉中攪拌一下。然后把雞蛋打開。把羊奶煮開鍋,然后涼一涼。大概在六七十度的時候,把羊奶,雞蛋,酵母一起放入面粉中...
我們平時食的果凍為什么會凝固成一塊的?
按白糖添加量15％計算，每—個15克重的果凍在體內產生的熱能為8．93千卡，而普通成年人每日熱能供給量約為2500千卡，因此果凍在體內產生熱能所占比例極低。果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸后冷卻凝結而成，這兩種物質在果凍中的添加量為0．8％~1％。卡拉膠是海藻類植物，甘露膠是從天南星科...
請問只用電飯煲都能做什么好吃的,請高手指點
2、起熱鍋放少量油(減少油的攝入,且飯飯香香又不膩),放點花椒炸香了揀走不用,放入已經腌制過的肉絲劃散(如果用的生肉,將肉絲適量+料酒一勺+雞精少許+一丁點醬油+少量鹽,攪拌均勻放置5分鐘左右,如果是熟的鹵肉或肉腸,就不用腌制的過程),肉絲發(fā)白時加入1里的各種丁,加少量鹽一起翻炒,炒得香味四溢時,加...
糖醋排骨的做法?
主料：肋排500克。輔料：鹽1勺；白糖3勺；淀粉1勺；醬油適量；醋適量；涼水1碗；大蔥半根；姜1塊；八角1顆。1、排骨清洗干凈，如下圖所示。2、入涼水鍋中煮開，然后夾出備用，如下圖所示。3、半棵蔥切段、姜切片、八角一顆，如下圖所示。4、與排骨同入砂鍋中，小火燜煮，煮到排骨十分熟，如...
干豬腳筋怎樣制作
材料：蹄筋300公克，海參500公克，蔥3根，姜20公克，高湯1杯，干貝蠔油3大匙，冰糖1大匙，香油1大匙，太白粉1大匙，水2大匙 做法 1.海參洗凈切斜段；蔥洗凈切段；姜洗凈切片；調味料B調制成太白粉水備用。2.將蹄筋與高湯一起以小火煮約20分鐘至蹄筋軟爛。3.另起鍋，放入1大匙油，燒熱，爆...
茄汁肉塊是什么
材料:梅花肉300公克，黃甜椒1\/2顆，地瓜粉1\/2杯，面粉1\/2杯，茄汁醬2大匙，水3大匙，鹽1\/2小匙，糖1\/2小匙，米酒1大匙，太白粉1大匙 做法:作法 1.梅花肉切塊，沖水洗去血水后擠干；黃甜椒去蒂、去籽切菱形片，備用。2.作法1的梅花肉加入腌料抓麻后，加入太白粉裹勻。3.地瓜粉與面粉...
黑椒豬肉脯斯
豬腿肉80公克，洋蔥1\/4個，青椒1\/4個，A.細黑胡椒粒1小匙，醬油1小匙，蠔油1大匙，米酒1大匙，細砂糖1小匙，水30㏄，B.太白粉水1小匙，香油1小匙，鹽少許，太白粉1小匙 做法:1.豬腿肉洗凈切粗條，放入大碗中，加入所有腌料拌勻并腌10分鐘，放入熱油鍋中以中小火油炸至變色且熟透，撈出瀝干...
相關評說：
金山屯區(qū)三心： ______ 1、蛋白質有助于構成和修復人體組織,是身體成長,每日營養(yǎng)和疾病康復不可缺乏... 5、每次取一勺(約6克)本品,加入適量溫開水,牛奶或其它喜好的粥類食物中,攪...
金山屯區(qū)三心： ______ Sovita(索維他)代餐蛋白粉有三種口味,草莓、香草、巧克力,其中草莓和香草一勺大約40g,香草一勺大約10克.
金山屯區(qū)三心： ______ 答:并沒有只能吃一勺這樣的觀點,一個人蛋白質的食用量由體重和身體活動類型來決定,體重大的人需要的蛋白質多,從事腦力及中量以上的體力活動者需要蛋白質多.以上兩種人群每天的蛋白質需求量為:1克
金山屯區(qū)三心： ______ 不過量就可以了,我也不知道你說的一勺大概多少克,它的說明書上說是一天10克而已,因為人體一天吸收蛋白質的量都是有限的.
金山屯區(qū)三心： ______ 健身后一般是吃一勺蛋白粉,一勺大概34克
金山屯區(qū)三心： ______ 一兩勺可以了,我建議食物和蛋白粉并用,食物中吸取蛋白同時也吃進不少FAT和膽固純,蛋白粉提煉過的,相對要低,如果喝得太多,太容易吸收,容易產生蛋白質質壓.兩者兼用,穩(wěn)妥一些.
金山屯區(qū)三心： ______ 一磅約等于445g,所以5磅就大概是2225g,一般蛋白粉的一勺差不多30g吧,所以一天喝3次,每次1勺,那就是一天差不多90g,所以這么算算5磅能吃24天左右.蛋白粉吃多少主要是看你自身需要多少,如果你今天蛋白質吃得很充足,那麼就不用吃很多,如果今天吃得不夠,就多喝幾勺.蛋白粉是一種特殊的食物,不是藥,多喝少喝都可以.
金山屯區(qū)三心： ______ 一平湯勺約10克,一滿勺約15克.如圖:...
