一斤菜心夠幾個人吃
正常3到5個人吧，如果飯量大就不好說了
血脂高的人晚餐不能吃什么?
包括我們常吃的白饅頭、白米飯)也是身體熱量的主要來源(約占55%左右),晚餐很多吃了躺沙發(fā),看看電視耍耍手機的中老年人,熱量消耗太少,需求也很少,是沒有“資格”吃太多主食的,主要還是應該以蔬菜(尤其是綠葉菜)和少量低脂的優(yōu)質蛋白類食物(如雞蛋、牛奶、豆腐、魚蝦或瘦肉等)為主,主食吃一兩口,或喝喝稀飯就夠...
面條湯怎么做好吃
2.鍋中倒入油，將肉末煸炒，放入蔥花、香菇、黑木耳、黃花，煸炒片刻，然后放入醬油、料酒、糖、鹽、雞精，再放入適量的水燒開。3.倒入打散的蛋液，勾芡后撒上蔥花和蒜末。4.把水燒開，把面條煮熟，撈出來，放在碗里，然后把鹵倒在面條上就可以吃了。【原料配方(做100碗)】:面條10斤，醬油2.5...
北方人飯量普遍大于南方人這個說法正確嗎?
北方人飯量普遍大于南方人這個說法正確。北方人跟南方人由于地理位置和生活習慣不同，主食也不盡相同。其中面食和米飯可以說是南北方的代言人了。北方人特別喜歡吃面，而南方人就愛吃大米，而且大家都普遍認為北方人的飯量都比南方人的要大。因為面食比米飯當飽，北方人的胃從小就被撐大了，所以才有這樣...
怎樣制作好吃的蔬菜丸子?
10、三個雞蛋打散。11、鍋內油熱，雞蛋炒散。12、香菇切碎，菠菜切小段。13、大碗中放入胡蘿卜、菠菜、香菇、雞蛋。14、加入生抽、蠔油、香油、鹽、一大勺玉米淀粉和一勺面粉，攪勻。15、菜用手捏成小一點的圓球，滾上一層薄薄的玉米面。16、上蒸鍋，水開，大火蒸10分鐘出鍋。17、直接吃 蘸上...
身高一米六,140斤怎么減肥才好,控制不住飲食?
怎樣從140斤減到110斤呢？1，早餐：脫脂奶一杯+玉米一塊+圣女果8顆。2，午餐：餐前一杯溫水100毫升+糙米飯80克+清炒牛肉100克+白灼菜心100克。3，下午加餐：下午加餐能補充能量，避免挨餓。下午3~4點的時候可以增加一份低熱量食物，如水果一份或者酸奶一只或者全麥面包一片等食物。4，晚餐：...
為何要多吃“綠葉菜”?
第八，它們對預防冠心病有益。多攝入蔬菜能降低人體的炎癥反應，減少冠心病的發(fā)作風險。流行病學研究顯示，多吃蔬菜的人心血管疾病死亡率較低。第九，深綠色蔬菜對預防多種癌癥有益。它們的攝入量增加與多種癌癥風險的下降相關，包括食道癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌等。第十，它們對預防老年癡呆有益...
青菜怎樣做才能怎樣都吃不膩?
今天做的是菜心。其實青菜都是減肥菜，是因為它可以消除人體中多余的脂肪起到減脂的作用。青菜中含有豐富的膳食維生素和微量元素，常吃青菜可以促進胃部的血液循環(huán)。它還可以清理腸道，還可以保護我們的腸胃。我一周沒吃肉，光吃這樣做出來的青菜，加上適量的運動瘦了8斤。學會了就趕緊來試試這道蠔油青菜...
秋冬的大白菜該怎么吃呢,你知道嗎?
人體每天需要 40 多種營養(yǎng)素，我們必須吃不少于 12 種食物來滿足它。所以餐餐都要有蔬菜，而且種類要多樣，再配合著其他肉蛋奶糧，才能營養(yǎng)又健康。很多人都喜歡吃脆嫩多汁的菜心，而且可能覺得「芯」應該更營養(yǎng)。其實呢，菜心之所以脆嫩多汁，只是因為被包裹著、不見光，產(chǎn)生不了葉綠素和纖維素等營養(yǎng)...
中午吃些什么飯?
第一套:星期一 早餐:饅頭，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。中餐:米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。晚餐:綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。星期二 早餐:窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵蛋1個、豆腐乳 中餐:米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。晚餐:干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。星期三 早餐:肉包子...
男人補氣血的湯譜
俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓、肥胖癥患者食用。鵪鶉可與補藥之王人參相媲美，被譽為“動物人參”。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。適用于年老或病后體虛，血虛頭暈，身體瘦弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之癥。材料： ...
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項城市驅動： ______ 150公斤飯夠大約750人吃一頓. 150公斤飯=300斤飯=3000兩米飯 一個年輕人(以大學生的身體條件為例子)一頓飯,在食堂一般打3、4兩米飯,北方大個子咱不說了,北方人更多的是吃面食,米飯南方人吃的多. 按多了算,一人一頓吃4兩米飯,則3000÷4=750(人) 所以,150公斤米飯約管750人吃一頓.
項城市驅動： ______ 我喜歡鄉(xiāng)村的生活 在成長的道路上,我們總是品味這各種各樣的生活.然而我的生活也不例外,在我的腦海里最難忘的就是在鄉(xiāng)村生活的片段了. 我奶奶住在鄉(xiāng)村,每到長假,爸爸都會帶我到鄉(xiāng)村,讓我盡情領略鄉(xiāng)村生活的趣味.清澈的小溪...
項城市驅動： ______ 要看是誰吃了,要是農(nóng)村成年人三個人免強夠吃,城市的人四個人未必吃的完
項城市驅動： ______ 買回來的豬肉(最好是五花肉)清洗干凈,切成3公分見方的大塊備用. 用紗布做一個調料包,里面放入:蔥,姜,花椒,大料,桂皮,小茴香,2個干辣椒,2瓣帶皮的蒜瓣,一小塊橘子皮. 做法:鍋底放油燒熱將肉塊放入翻炒,把肉的水分炒干,讓肉的表皮發(fā)干,發(fā)緊盛出備用.鍋底放油燒熱炒少量糖色放入肉塊上色.依次放入:老抽,料酒調料包,雞精,熱水(重要提示:水要一次放夠,中途不能加水)大火燒開,中火燉到快收湯時放鹽,湯收到濃時出鍋. 提示:燉肉實踐需要40分鐘左右.
項城市驅動： ______ 一、扳栗燒仔雞 原料:仔母雞一只(約重1000克),板栗200克,芝麻油250克(約... 豆腐放在菜心上,再將香菇擺在豆腐上,最后擺上鮮蘑,成綠、黃、黑、黃四層. 炒...
項城市驅動： ______ 一、蓮藕燉排骨 原料:排骨500克(小排為佳),長節(jié)蓮藕2—3節(jié),蔥白3—5段,姜片若干,小辣椒2只,鹽、味精、雞精、茴香、花椒適量. 過程:先將蓮藕切成楔形塊狀燒了一鍋開水,倒出一半至另一鍋內.在其中一鍋內放入蓮藕塊,用...
項城市驅動： ______ 根據(jù)做法來確定. 一斤精氣神山黑豬豬肉做炒青菜,可以3-5盤菜,夠4-6人食用 一斤精氣神山黑豬肉做紅悶肉、紅燒肉等,可以做一盆肉,夠3-4人食用.
項城市驅動： ______ 一斤肉,芹菜就看你放的多少了,想放的多了,就買多點,不想放多了,你就買上二斤吧
