請(qǐng)幫我算一下一天的熱量
面包一個(gè)算個(gè)300大卡，蔥油餅一塊120大卡。
青菜50，牛奶130大卡，橙子一個(gè)80大卡。
注：1.橙子和牛奶不能同時(shí)吃，會(huì)結(jié)石。
2.這是一天的全部嗎？不多。一天的身體靜止的基礎(chǔ)代謝至少1300大卡，正常活動(dòng)得達(dá)到2000大卡左右， 每日攝入1200大卡就能減肥，1200能吃好多東西呢。
750大卡到800大卡，你的熱量太低了。早餐也不健康，一旦恢復(fù)飲食，反彈是特別快的，我以前也和你一樣，不但落下了便秘，而且一回家就長(zhǎng)回去了，現(xiàn)在我162cm、44.5公斤，長(zhǎng)了2公斤，打算在夏天來(lái)臨之前回復(fù)到85斤哦，努力吧
誰(shuí)幫我算一下我每天攝入的熱量?
- 一碗湯：50大卡\/100克，約200克，計(jì)100大卡。早餐總熱量：537大卡。午餐：- 米飯：116大卡\/100克，300克，計(jì)348大卡。- 葷菜：200大卡\/100克，100克，計(jì)200大卡。- 素菜：50大卡\/100克，約100克，計(jì)50大卡。午餐總熱量：598大卡。晚餐：- 雞蛋羹：48大卡\/100克，三個(gè)雞蛋約為220克，計(jì)220...
能幫我算下我一天攝入的熱量嗎?
綜合計(jì)算，您一天攝入的熱量大約在650至700大卡之間。成人的基礎(chǔ)代謝率大約為2000大卡，攝入的熱量低于基礎(chǔ)代謝率有助于體重減輕，但應(yīng)注意減脂與減重的區(qū)別。從健康角度看，成人每日至少需要1195大卡熱量以維持正常生命活動(dòng)。攝入過(guò)少的熱量可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。合理的飲食搭配適量運(yùn)動(dòng)是塑形減脂的有效方式...
幫我計(jì)算一下我這一天的熱量
1杯180克酸奶：每100克含有72大卡熱量，180克則大約為129大卡熱量。總結(jié)：攝入的總熱量為849大卡。一般而言，每天的身體基礎(chǔ)代謝至少需要1300大卡熱量，正常活動(dòng)需要大約2000大卡熱量。若每日攝入1200大卡，有助于減肥。1200大卡可以攝入很多食物，你的少食多餐方法很好。
幫我算一下我一天攝入的熱量,能減肥嗎??
綜合以上所述，您每日攝入的熱量大約在650至700大卡之間。成人的基礎(chǔ)代謝率通常在2000大卡左右，因此，您的攝入熱量低于基礎(chǔ)代謝率，理論上可以實(shí)現(xiàn)體重減輕。然而，減重并不等同于減脂，減脂關(guān)注的是體脂率的下降。從健康角度考慮，成人每日從食物中獲取的熱量不應(yīng)少于1195大卡，以維持正常生命活動(dòng)。您的熱...
幫我算算我一天的熱量總和
2. 一個(gè)蘋果大概提供60大卡。3. 一杯豆?jié){含有大約30大卡。4. 一份牛奶雪糕大約有250大卡。5. 未指明中餐的具體內(nèi)容，假設(shè)平均下來(lái)大約是370大卡。6. 一杯優(yōu)酪乳大概提供50大卡。7. 一個(gè)芒果大約含有45大卡。8. 假設(shè)土豆片是30克，大約有200大卡。9. 晚餐大約有220大卡。總計(jì)攝入熱量為1795大卡。
高手幫我算一下我每天需要的熱量
1. 你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是52公斤，而你目前只有47公斤，其實(shí)并不胖。沒(méi)有必要減肥。2. 以你的體質(zhì)來(lái)說(shuō)，只要確保每天攝入1820大卡的熱量，就不會(huì)增重。3. 如果你想減肥，可以適當(dāng)減少100至300大卡的熱量攝入，無(wú)需過(guò)度節(jié)食，以免營(yíng)養(yǎng)不良。4. 以下是一些常見活動(dòng)每60分鐘消耗的熱量：- 逛街：110大卡 -...
能幫我算下我一天攝入的熱量嗎?
這樣算下來(lái)你一天攝取的熱量大概有650~700大卡左右，而成人一天的基礎(chǔ)代謝率大概有2000大卡左右，你攝入的熱量比基礎(chǔ)代謝率還要低當(dāng)然可以達(dá)到減輕體重的效果，不過(guò)不一定是減脂。減脂和減重是兩個(gè)概念。但是根據(jù)健康的角度看成人每日由食物提供的熱量應(yīng)不少于1195大卡熱量，這是維持人體正常生命活動(dòng)的最少能量...
...多少熱量(大卡),坐著。我是女生,12歲,幫我算一下要多少大卡,(45公 ...
以這位女性的數(shù)據(jù)為例，計(jì)算結(jié)果為：每日所需基礎(chǔ)能量 = 655.096 + (9.563 × 45) + (1.85 × 157) - (4.676 × 12) = 1330.039 大卡（千卡）這意味著，為了維持她每天的基礎(chǔ)代謝，至少需要1330.039大卡。然而，實(shí)際所需的熱量還應(yīng)根據(jù)她的活動(dòng)量和忙碌程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。成人消耗的...
幫我計(jì)算下一天食物的熱量
1卡等于4.18焦耳，1千卡等于4.18千焦。既然想要減肥，就應(yīng)該減少攝入高熱量食物。每天的食物種類和分量不同，計(jì)算熱量雖有幫助，但更重要的是均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。建議減少阿膠蜜棗的攝入，想吃甜食可以選擇紅棗。避免食用過(guò)多糖果，因?yàn)闇p肥并非易事，需要付出努力。多運(yùn)動(dòng)是減肥的有效方式。
幫我計(jì)算一下我這一天的熱量
70克桃片：795 大卡(每940克)。70克算個(gè)70大卡 50克米飯：58大卡 一個(gè)蘋果：算個(gè)三兩左右，120大卡 200克蔬菜：無(wú)油的算個(gè)80 50克玉米：60 2片3+2：100 50克小西紅柿：22 大卡(每100克)，50克就11大卡 1杯180克的酸奶：72 大卡(每100克)，180克就129大卡 總共849大卡。一天的身體靜止的...
相關(guān)評(píng)說(shuō)：
改則縣冷加： ______ 水餃,饅頭,方便面的熱量都不小.算你350卡. 中午吃的那些熱量大都素菜,公司里的菜飯油也不多,一頓的話大約是200卡. 如果說(shuō)是雞蛋飯,大約250卡.看你吃的分量了,如果是比較多的一碗飯,大約250.比較少大約200左右.方便面400卡. 估計(jì)一下么,900卡前后吧.不算多的呢. 我這些都是按我平常吃的分量估計(jì),不清楚你吃的分量為多少. 想減肥的話,每天三餐吃七分夠,零食杜絕.就OK了.
改則縣冷加： ______ 樓主:你所列出的食物熱量參考表:豆?jié){ 14大卡 小米粥 46大卡 紅薯 99大卡 清炒油麥菜 54大卡 煎蛋199大卡 餡餅280大卡 饅頭 221大卡 自己動(dòng)手算一下吧. 這是你的攝入熱量. 你還要算你的消耗熱量.才能得出你吸收的熱量. 對(duì)于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō),你以上列出的食物已經(jīng)屬于健康飲食了.(但不知你的身高、體重、年齡等)
改則縣冷加： ______ 無(wú)糖豆?jié){14卡(100克) 饅頭221卡(100克) 菜 要看情況 是水煮還是炒還是涼拌都不一樣 面條284(100克) 水果也不一樣 你得給出具體的
改則縣冷加： ______ 一碗面條 200卡 煮雞蛋 70x2=140卡 排骨湯:200卡 米飯 一碗 180卡 青菜可以忽略 香蕉 80卡 面包100x2 沙拉里面是什么?就算100卡吧 一個(gè)橙子 看多大的了..80-120卡 一共約1100-1200~剛好是減肥的量嗷...
改則縣冷加： ______ 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳
改則縣冷加： ______ 與其幫你計(jì)算一下一天能消耗多少熱量,不如幫你計(jì)算一下一天能增加多少熱量. 今天,有MM提問(wèn):在我身邊發(fā)現(xiàn)男的一種現(xiàn)象:吃飯時(shí),是不是吃飽了就不會(huì)(想)再...
改則縣冷加： ______ 150克稀飯:193千焦 100克饅頭:924千焦 一杯200克酸奶:602千焦 100克米飯:485千焦 8塊紅燒帶魚300克:1455千焦 炒冬瓜(100克):192千焦 酒釀蛋:250千焦 200克稀飯:265千焦(你寫的2000克,我按200克算的) 零食:200千焦 以上共計(jì):4566千焦
改則縣冷加： ______ 1500左右吧 核桃不要吃那么多 堅(jiān)果熱量很高的 想吃的哈就吃點(diǎn)水果 黃瓜 西紅柿之類的
改則縣冷加： ______ 酸奶熱量100g在70卡,還得是原味的,如果是有果粒的,至少得在90卡, 一個(gè)饅頭,不知道大小,算50g的,熱量80卡,三個(gè)包子熱量比較高,5毛錢一個(gè)的那種,三個(gè)估計(jì)熱量得在200cal左右. 中午2碗飯,一份肉絲...米飯1碗110卡,...
